减肥瘦下来要保持多久才不容易反弹

会员7492821 29岁 已回复
因为我的身体比较肥胖,所以一直都在进行减肥,但是我担心会出现反弹的,减肥瘦下来要保持多久才不容易反弹?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
路会 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
减肥瘦下来通常需要保持一年或两年以上可能不容易反弹,但是也并不能够完全的确定。减肥通常可以采取有氧运动的方法进行减肥,能够促进身体的脂肪燃烧,并且还可以选择抽脂,治疗效果会相对比较好一些,也能够减少反弹的情况。减肥成功以后,一般能够保持一年到两年左右效果是比较好的,但是也要注意控制饮食。如果感觉效果不是特别的理想,可以选择抽脂的方法减肥。平时要注意调整饮食结构,多吃维生素比较多的食物,还要经常到户外参加有氧运动。
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减肥瘦下来通常需要保持一年或两年以上可能不容易反弹,但是也并不能够完全的确定。减肥通常可以采取有氧运动的方法进行减肥,能够促进身体的脂肪燃烧,并且还可以选择抽脂,治疗效果会相对比较好一些,也能够减少反弹的情况。减肥成功以后,一般能够保持一年到两年左右效果是比较好的,但是也要注意控制饮食。如果感觉效果不是特别的理想,可以选择抽脂的方法减肥。平时要注意调整饮食结构,多吃维生素比较多的食物,还要经常到户外参加有氧运动。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

一般情况下,配合饮食和运动,拔罐减肥一个月左右能瘦下来。
拔罐减肥是一种辅助性的减肥方式,需要结合饮食、运动,单独通过拔罐减肥,也不会起到太大的作用,建议患者平时注意保持饮食清淡和适当锻炼,避免暴饮暴食,多饮水,一个月左右可以达到减肥的目的,能够瘦下来。一般情况下,要想达到自己的理想体重,必须长期保持,所以患者需要养成良好的生活习惯。

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瘦下来以后一般都会保持不会反弹,但需要严格的控制饮食。通常身体在瘦下来后不会出现反弹的现象,但需要养成良好的饮食习惯,在平时不要暴饮暴食,尽量少吃一些高热量高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,健康且能增强营养。同时适当的参加一些体育锻炼,这样才可以达到长久保持瘦身的效果。建议:减肥后也要注意控制自己的饮食,多摄入一些膳食纤维的食物,每天还要坚持锻炼燃烧脂肪,减少脂肪堆积,避免长时间久。

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中医针灸减肥见效比较快,两到三个疗程就能见效,饮食方面不要吃得太多,少吃油腻的食物,经常锻炼多运动可以有效减肥。减肥贵在持之以恒。方法多种多样,除了坚持,心态也很重要,好的心态才能帮助自己积极面对困难。

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针灸减肥多久能瘦下来,需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后,体重就开始下降;而有的患者针灸5-6次后,体重才开始有变化;少数患者针灸1-2个月,体重都没有任何变化。

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室内原地慢跑减肥,半年左右能瘦下来,要长时间坚持。室内原地跑步减肥的时候通常需要长时间坚持,每天坚持30分钟左右,需要半年左右才可以瘦下来。如果想要快速瘦身,一般可以通过抽脂的方法进行改善,抽脂是利用物理手段将局部的脂肪击碎,然后插入吸脂管,利用水动力的作用,抽取身上多余的脂肪。

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