减肥一般需要保持半年左右，才就不会造成反弹。在后期也是需要注意个人的饮食，如果是饮食上老是吃宵夜，老是吃一些比较油腻的食物，不太容易消化的食物，后期也是有可能会造成反弹。减肥虽然是当时减去了身体的脂肪，但是脂肪是可以通过吃再长出来的。抽脂手术能够很好地减肥，抽脂手术是利用负压真空吸引器，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以达到减少脂肪堆积从而瘦身的目的。减肥成功之后，后期也是需要注重自己的饮食，平常也是需要多进行锻炼，才能够保持好身材。
减肥瘦下来要保持最少半年到一年时间才能有效预防反弹，根据每个人自身情况而定。有一部分人群需要长期保持下去，才能避免反弹。平常生活中尽量减少高油腻以及高脂肪食物摄入，另外多参加户外活动，积极增强体育锻炼，能有效促进脂肪燃烧，有效预防肥胖。对于局部肥胖的人群，也可以到正规医美机构通过抽脂的方式瘦身，效果也是比较理想的，不容易出现反弹。建议：减肥后可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃含膳食纤维的水果和全谷类食物，有助于增加饱腹感，减少油汤食物摄入。
瘦下来以后一般都会保持不会反弹，但需要严格的控制饮食。通常身体在瘦下来后不会出现反弹的现象，但需要养成良好的饮食习惯，在平时不要暴饮暴食，尽量少吃一些高热量高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，健康且能增强营养。同时适当的参加一些体育锻炼，这样才可以达到长久保持瘦身的效果。建议：减肥后也要注意控制自己的饮食，多摄入一些膳食纤维的食物，每天还要坚持锻炼燃烧脂肪，减少脂肪堆积，避免长时间久。
一般来说，打瘦肩针之后的见效时间一般在一个月左右。注射之后起效需要一个过程，如果护理工作做得比较好，见效的时间相对来说也会快一些。另外，打瘦肩针之后的见效时间也与个人肩部肌肉的肥大情况有关，比如有些爱美人士肩部肌肉较为发达，注射之后的见效时间也会更长一些。见效需要一个过程，在这期间要认真做好护理，首先，注射瘦肩针之后的2~3天内会出现红肿的情况，此时要保持注射部位干燥，不要随意触碰；其次，在恢复期内应注意不要使注射部位接触到水。需要注意的是，恢复期内也要密切观察注射部位的恢复情况，如果出现感染问题应当及时就诊。
减肥需要坚持有三个月以上的时间，才不容易出现反弹的。人在开始进行减肥有一个月左右的时间，就可以观察到体重有下降了。但需要坚持三个月以上的时间，身体内的原有脂肪细胞才能够得到更新，身体是有记忆能力的，三个月时间可以忘掉身体之前的脂肪记忆，逐渐适应减肥后的脂肪数量，形成新的记忆，就不容易出现反弹的现象。减肥的最好办法是进行吸脂手术，效果稳定不反弹。平时注意饮食清淡，避免油腻，避免甜食，多吃水果蔬菜。
