怎样减肥不反弹效果好

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这一阵子我的体重出现了增加的情况,想要去减肥,但是又害怕会反弹,请问怎样减肥不反弹效果好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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任冲 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容...
可以通过抽脂手术的办法来减肥,通常不会反弹。减肥脂肪抽吸的目的是通过负压抽吸的方法去除堆积在人体局部的皮下脂肪,从而减肥和改善体形。脂肪抽吸的实施应遵循少量多次的原则,大面积脂肪抽吸损伤大、痛苦大、恢复慢。而且一般情况下做完手术之后是不会有反弹的情况,对肥胖者应均衡饮食,适当运动,必要时行胃减容术以达到减肥的目的。建议求美者要去专业的医美机构进行手术,恢复期间可以穿上塑形衣,防止周围皮肤下垂。
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一般可以通过运动或者饮食调整,经常参加有氧运动,比如慢跑和游泳以及练瑜伽,通过运动可以消耗体内的热量,也能让体内的脂肪快速燃烧,饮食上多吃一些富含维生素高的食物,这样减肥不会反弹效果好。另外患者也可以在医生的指导下,通过抽脂手术的方法进行治疗。抽脂手术属于常见的减肥瘦身方法,主要是通过负压吸引的方法,将身体部位多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积,从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

只有一年以上的长期饮食控制和运动训练,才能防止体重反弹。坚持之后还能够同时改善心肺功能,减少心血管病发生的风险。改变坏习惯,包括长时间的坐着工作、熬夜、吸烟、喝酒。慢慢的咀嚼食物,延长吃饭时间,选择比较小的餐具,减少食量,避免高热量饮食。运动必须长期坚持,并且要保持恒定循序渐进,每天锻炼身体。建议求美者也可以去专业的医美机构进行治疗,最好要减少对碳水化合物的摄入,而且要少吃甜食例如蛋糕等。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

想要减肥可以选择抽脂,效果相对来说还是比较好的,瘦身后要适当改善生活和饮食习惯,才能有效预防反弹。抽脂减肥通常是在脂肪比较多的部位做一个小的切口,利用仪器的负压作用将多余的脂肪溶解,然后通过仪器一端连接的管道从切口进入将脂肪抽出,达到理想瘦身目的。最好选择正规医美机构做抽脂减肥,医生经验比较丰富,可以很好的控制控制量,从而保证结果更加理想,还能有效降低不良反应的发生率。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

减肥不反弹效果好大多数需要通过医美的方式进行减肥,可以通过人工抽脂的方式或者光纤溶脂的方式。人工抽脂期间一般会对局部进行微小切口,通过负压吸引的原理抽出局部的脂肪,从而能够达到快速减肥的效果。同时光纤溶脂期间,一般会采取激光仪器,对局部的脂肪产生破坏作用,促使脂肪细胞的萎缩,从而能够达到瘦身的效果。减肥的阶段也需要进行饮食上的控制,避免吃一些高脂肪或者高糖的食物,可能会引起身体的肥胖。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

可以通过抽脂手术的办法来减肥,通常不会反弹。减肥脂肪抽吸的目的是通过负压抽吸的方法去除堆积在人体局部的皮下脂肪,从而减肥和改善体形。脂肪抽吸的实施应遵循少量多次的原则,大面积脂肪抽吸损伤大、痛苦大、恢复慢。而且一般情况下做完手术之后是不会有反弹的情况,对肥胖者应均衡饮食,适当运动,必要时行胃减容术以达到减肥的目的。建议求美者要去专业的医美机构进行手术,恢复期间可以穿上塑形衣,防止周围皮肤下垂。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

大多数通过抽脂方法减肥并不会出现反弹的情况,短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂需要将身体多余脂肪环吸抽出,改善身体局部出现的赘肉较多和比较肥胖症状,使自身的身材变得更加协调和美观,并不会使局部皮肤出现严重损伤后留下疤痕组织。术后局部的针眼部位可能会出现充血的不良反应,要避免身体过度劳累和剧烈运动,有可能会使局部的充血量出现加重,不利于快速恢复,还可能会引起肿胀程度加重。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。