怎样减肥不会反弹效果好

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自从我生了二胎宝宝以后,体重就胖了好多斤,听说有减肥不反弹的方法,怎样减肥不会反弹效果好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱淼 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...
一般可以通过运动或者饮食调整,经常参加有氧运动,比如慢跑和游泳以及练瑜伽,通过运动可以消耗体内的热量,也能让体内的脂肪快速燃烧,饮食上多吃一些富含维生素高的食物,这样减肥不会反弹效果好。另外患者也可以在医生的指导下,通过抽脂手术的方法进行治疗。抽脂手术属于常见的减肥瘦身方法,主要是通过负压吸引的方法,将身体部位多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积,从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。
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一般可以通过运动或者饮食调整,经常参加有氧运动,比如慢跑和游泳以及练瑜伽,通过运动可以消耗体内的热量,也能让体内的脂肪快速燃烧,饮食上多吃一些富含维生素高的食物,这样减肥不会反弹效果好。另外患者也可以在医生的指导下,通过抽脂手术的方法进行治疗。抽脂手术属于常见的减肥瘦身方法,主要是通过负压吸引的方法,将身体部位多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积,从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

大多数通过抽脂方法减肥并不会出现反弹的情况,短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂需要将身体多余脂肪环吸抽出,改善身体局部出现的赘肉较多和比较肥胖症状,使自身的身材变得更加协调和美观,并不会使局部皮肤出现严重损伤后留下疤痕组织。术后局部的针眼部位可能会出现充血的不良反应,要避免身体过度劳累和剧烈运动,有可能会使局部的充血量出现加重,不利于快速恢复,还可能会引起肿胀程度加重。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

减肥不会反弹效果好可以选择抽脂手术的方法,也可以通过酷塑冷冻溶脂的方法治疗。身体肥胖的因素有很多,比如经常吃一些高热量和高脂肪的食物,还可能是缺乏运动的原因,如果经常久坐久站不坐缺乏运动锻炼,多数会导致脂肪出现堆积。通过抽脂手术的方法能够将局部的脂肪排出,从而可以达到良好的瘦身效果,另外要选择全身瘦身,最好是酷塑冷冻溶脂。平常多出去运动锻炼,保持一日三餐定时锻炼,还要多喝些热水。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

只有一年以上的长期饮食控制和运动训练,才能防止体重反弹。坚持之后还能够同时改善心肺功能,减少心血管病发生的风险。改变坏习惯,包括长时间的坐着工作、熬夜、吸烟、喝酒。慢慢的咀嚼食物,延长吃饭时间,选择比较小的餐具,减少食量,避免高热量饮食。运动必须长期坚持,并且要保持恒定循序渐进,每天锻炼身体。建议求美者也可以去专业的医美机构进行治疗,最好要减少对碳水化合物的摄入,而且要少吃甜食例如蛋糕等。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

想要减肥可以选择抽脂,效果相对来说还是比较好的,瘦身后要适当改善生活和饮食习惯,才能有效预防反弹。抽脂减肥通常是在脂肪比较多的部位做一个小的切口,利用仪器的负压作用将多余的脂肪溶解,然后通过仪器一端连接的管道从切口进入将脂肪抽出,达到理想瘦身目的。最好选择正规医美机构做抽脂减肥,医生经验比较丰富,可以很好的控制控制量,从而保证结果更加理想,还能有效降低不良反应的发生率。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

减肥不会反弹效果好方法有全身吸脂,也可以通过注射溶脂针进行减肥。全身吸脂是属于目前比较快速的一种减肥方式,主要是利用负压吸的原理,用细小的针地把体内多余的脂肪给吸出一部分来达到减肥的效果,这种减肥效果是比较好的,再经过减肥以后又反弹几率也比较低。减肥期间饮食方面还需要有所控制,尽量不要暴饮暴食,否则就会导致体内的脂肪主要堆积的状态,反弹几率也是比较高的。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复