跑步减肥有用吗

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因为我在生完宝宝身体肥胖了很多,所以我就想通过跑步减肥的方法改,跑步减肥有用吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
跑步减肥一般是有用的,但是也需要根据个人的身体情况决定。锻炼的时候能够消耗以及燃烧体内的脂肪以及热量,从而能够达到较好的减肥瘦身效果,如果个人身体肥胖不是特别的严重,通常可以选择跑步的方法进行减肥,如果肥胖比较严重,通常跑步减肥的效果不是特别的理想,因此可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法减肥,但是也要选择较为正规的大型医院。平时还要根据饮食结构,尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物,否则很有可能会导致体内的脂肪堆积。
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跑步减肥一般是有用的,但是也需要根据个人的身体情况决定。锻炼的时候能够消耗以及燃烧体内的脂肪以及热量,从而能够达到较好的减肥瘦身效果,如果个人身体肥胖不是特别的严重,通常可以选择跑步的方法进行减肥,如果肥胖比较严重,通常跑步减肥的效果不是特别的理想,因此可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法减肥,但是也要选择较为正规的大型医院。平时还要根据饮食结构,尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物,否则很有可能会导致体内的脂肪堆积。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

跑步减肥有用,但是需要长时间坚持才会有效果。跑步减肥通常是通过运动锻炼的方法进行改善,在跑步的时候需要提前做伸拉运动,在减肥的时候可以减少小腿粗壮的情况。反复减肥期间需要长时间坚持才可以溶解身上的脂肪,从而达到瘦身的效果。如果想要快速减肥,一般可以通过光纤溶脂或者是激光溶脂的方法进行改善,通常可以使体内脂肪的液化会随着体内的新陈代谢排出体外。平时在饮食上应以清淡易消化的食物为主,避免吃一些辛辣和刺激性的食物。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

大腿粗屁股肉多跑步减肥一般是有用的,能够达到减肥的效果。通过跑步的方式能够减少体内的脂肪,可以达到减肥的效果,可以瘦屁股和瘦腿,但是每天坚持锻炼,在半个小时长时间的坚持才会有效果。如果想尽快的减肥,需要采取抽脂手术,主要是利用负压的吸引原理,能够将体内多余的脂肪抽出体外,可以达到快速减肥的作用。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

通常情况下,建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。具体情况分析如下:
顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式,患者一般会因为生产导致身体虚弱、阴道受损等情况的出现,般顺产一个月左右的时间后,患者的身体基本恢复正常,但是如果要进行剧烈运动,可能需要三个月患者的身体彻底恢复后再进行,因此建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
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一般情况下,不吃饭减肥有一定作用,但是这种方式是不值得提倡的,对人体有害。具体内容如下:
不吃饭的确可以在较短时间内让患者的体重下降,见到减肥的效果,但是这种方式不值得提倡的,对人体有害,容易导致患者得胃炎,进而出现反酸、恶心、腹痛、呕吐等情况,不利于身体健康。建议患者可以选择低脂饮食加合理运动的方式来进行减肥。

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通常情况下,来姨妈是指来月经,来月经不可以跑步减肥。具体分析如下:
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,是患者比较特殊的一种生理现象,此时患者的身体处于失血的状态,比平常更加虚弱,容易引起感染,应该要注意补充营养,注意休息和保暖,跑步属于剧烈运动,不适合在月经期间进行,所以来月经不可以跑步减肥,经期适合更舒缓的运动,可以在月经干净后再跑步,要长期坚持锻炼身体。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
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