胸部产后下垂锻炼胸肌可以恢复吗

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我的胸部出现了下垂的现象,因为我平时非常喜欢锻炼,所以想问胸部产后下垂,通过锻炼的话,胸肌可以恢复吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱淼 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...
胸部产后下垂,锻炼胸肌可以恢复。产后胸下垂主要是因为在怀孕期间胸部迅速增大,在哺乳期过后腺体萎缩,胸部变小、变松。还有一个原因是在哺乳以后,胸部积存了大量的乳汁使胸部增大,胸部表面的皮肤被牵拉,从而导致胸部的弹性降低,出现松弛下垂的现象。胸部松弛可以通过按摩和健身操来恢复,平时在饮食中注意多吃富含有蛋白质的食物,比如瘦肉、牛奶、鱼、虾等海鲜食品,如果改善效果不明显,可以通过正规的医院去选择整形手术来进行治疗。建议:洗澡时避免用热水刺激胸部,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使胸部的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
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胸部产后下垂,锻炼胸肌可以恢复。产后胸下垂主要是因为在怀孕期间胸部迅速增大,在哺乳期过后腺体萎缩,胸部变小、变松。还有一个原因是在哺乳以后,胸部积存了大量的乳汁使胸部增大,胸部表面的皮肤被牵拉,从而导致胸部的弹性降低,出现松弛下垂的现象。胸部松弛可以通过按摩和健身操来恢复,平时在饮食中注意多吃富含有蛋白质的食物,比如瘦肉、牛奶、鱼、虾等海鲜食品,如果改善效果不明显,可以通过正规的医院去选择整形手术来进行治疗。建议:洗澡时避免用热水刺激胸部,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使胸部的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

胸部产后下垂,锻炼胸肌一般可以恢复。产后胸下垂可以通过锻炼的方式来帮助恢复,平时可以进行一些针对胸部的锻炼,比如扩胸运动以及举哑铃等,长期坚持有助于增加胸部肌肉,帮助胸部恢复弹性。除此之外,也要选择适合的文胸,这样也有助于改善胸下垂的情况。如果胸下垂情况严重,可以通过自体脂肪填充的方法来改善,这种方法效果比较显著,能够有效解决胸下垂的问题,而且安全性也比较高。建议:平时可以多喝一些木瓜汤之类的。多吃点山药和鸡肝都有丰胸的作用,同时可以多喝些开水,多吃蔬菜水果,保证充足的睡眠。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

女人练胸肌可以改善胸下垂,效果并不是很好,必要时可以通过注射的方法改善。一般锻炼的方式可以增强肌肉和韧带的力量,可以使胸部能够恢复弹性,但是只限于青年人,人一旦过了更年期之后,女性的韧带都会出现普遍的松弛,要想使胸部能够坚挺,只能通过注射的方法改善,通过胸肌锻炼能够改善胸部出现的萎缩和下垂现象,但如果严重的情况下还需要选择注射玻尿酸,主要是选择大分子的玻尿酸,能够起到很好的促进效果,维持时间可能会在两年左右。建议做好胸部的卫生护理,平常保持良好的心情。日常尽量穿宽松和透气性比较好的棉质内衣。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

对于胸下垂通过练胸肌是能够恢复,一般来说可以通过胸下垂矫正术矫正。胸部下垂是可以通过练胸肌的方式改善的,但是效果比较慢,所以想要改善这个问题可以通过自体真皮固定手术上提,这项手术需要将胸部合适位置的表皮切除,露出真皮层以后,把真皮层向胸部的内侧卷入,这样就可以使胸部变得更加丰满。建议:做完手术之后需要注意休息,如果长时间出现熬夜的现象,也会影响到恢复的效果。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

胸下垂练胸肌能恢复,但是恢复的时间比较慢。胸部下垂松弛用扩胸运动锻炼恢复,不过此方法见效慢,最好到正规的医疗机构进行自体脂肪填充胸部。胸部松弛下垂一般都是由于营养不良造成的,只是单纯的靠扩胸运动想要恢复效果不明显,而自体脂肪填充,可以明显的看到效果,因为是自体脂肪细胞,还不会产生排异,不管是看起来还是摸起来都更真实。在手术后患者要调整饮食,以清淡为主,有利于身体的恢复。做完丰胸手术之后,需要注意饮食上不能吃辣的东西,比如辣椒,韭菜等一系列的食物,很容易对于伤口造成一定的刺激。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

胸肌锻炼主要是通过力量锻炼,也就是无氧运动。杠铃平推、杠铃平举、杠铃斜向上推、俯卧撑都可以锻炼胸大肌和胸小肌,对扩大胸大肌面积、增强胸大肌有很多好处。但是女性力量弱于男性,应该可以根据自身体质合理安排和的锻炼时间。还有一点需要补充的是,如果胸小的女性练胸肌,会使胸部略微饱满;但是,如果胸部大的女性,肯定会通过锻炼使胸部变小。建议求美者不要一味追求胸肌的大小,忽略大众审美和自身审美。个人认为女生的胸肌需要在正规医美机构指导下进行锻炼。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗