多次减肥以后再减肥也是容易的，但是需要改变饮食习惯，也要经常参加体育锻炼，才能达到减肥效果，比如在饮食上可以多吃一些膳食纤维和维生素高的食物，避免暴饮暴食，也不要吃油腻或者高热量食物。另外经常参加运动，比如慢跑和游泳以及练瑜伽，通过这些运动可以消耗体内热量，也能让体内的脂肪快速燃烧。必要时患者也可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法进行治疗，可以达到瘦身目的。
多次减肥以后并不能证明以后不容易减肥，患者可以选择通过吸脂的方法减肥。如果患者经常暴饮暴食就会导致身体出现肥胖现象，这时会影响整个身体的美观，并且会对身体健康造成不良影响，吸脂是利用机器内的负压，降堆积在皮肤内的脂肪抽出体外，这样就能使患者达到瘦下来的效果，而且不会影响身体健康。在生活中患者应该清淡饮食多摄入新鲜的蔬菜和水果，不要摄入高热量的食物，高热量的食物可能会导致再次肥胖。
多次减肥以后会导致身体出现抵抗的情况，减肥难度就会增加。如果想要更好的减肥，可以通过涂抹燃脂膏或者是注射溶脂针的方法来进行减肥，肥胖情况比较严重者，也可以通过抽脂的方法来进行减肥。适量的在皮肤上涂抹一些燃脂膏，可以有效促进体内脂肪燃烧，随着新陈代谢排出达到减肥的作用。抽脂主要是在皮肤上进行切口，然后采用真空负压原理，将抽脂管倒置放在皮肤内，将体内多余脂肪抽出体外，从而达到瘦身和减肥的作用。
30多岁减肥一般是比较容易的，在做减肥的时候可以去医院做吸脂手术。吸脂属于一种比较常见的减肥方式，通过治疗能够达到快速减肥和瘦身的效果。在做手术的时候，一般是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，达到一定减肥和瘦身的目的。手术之后需要穿上塑身衣起到塑形的效果。在恢复过程当中还需要做好相应的生活方面调理，多做一些有氧运动。
减肥后要巩固多久不容易反弹是因人而异的，目前暂没有具体时间限制，具体的巩固时间长短受到个人体质、生活习惯等因素影响。
1、个人体质：如果个人的身体新陈代谢水平较高，同样的运动锻炼前提下，身体所消耗热量较他人更多，则属于易瘦体质，减肥达到理想体重后巩固所需时间可适当缩短，也能够较好地维持减肥效果。如果个人代谢水平较低，消耗热量迟缓，则需要更长的时间加以巩固，有助于降低体重反弹风险。
2、生活习惯：如果个人长期有着较为合理的饮食结构，不爱吃零食，日常饮食主要以新鲜蔬果及优质蛋白肉类为主，通常不会因停止减肥后饮食习惯的改变而加重复胖风险，可适当缩短巩固时长。如果个人在减肥前喜食辛辣油腻的高热量食物，且尚未养成规律锻炼习惯，则可能会在停止减肥后体重有所增加，建议根据个人情况延长巩固时间。
如果减肥后反弹，可考虑前往正规的医疗机构通过埋线减肥的方式抑制食欲，促进脂肪消耗，也可达到不错的减肥效果。
想要减肥容易，可以通过抽脂手术的方式。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。建议选择正规的医美医院进行减肥治疗，术后遵医嘱，保持局部清洁，不要吃辛辣油腻食物。保持积极乐观的心态。
