怎么减肥瘦肚子

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我因为工作的原因,需要长时间久坐,发现肚子上肉特别多,想要减肥瘦肚子,怎么减肥瘦肚子?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王阳 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院 整形美容 三级甲等
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形...
减肥可以在医生的指导下,通过抽脂手术的方法进行治疗,可以快速瘦肚子。抽脂手术是比较常见的减肥瘦身方法,主要是在患者抽脂部位切口,然后把导管插入脂肪底层,通过负压吸引的方法将局部多余的胎肪抽出,减少局部的脂肪量堆积,使脂肪层变薄.从而可以达到迅速瘦身减肥的目的,也能达到塑形身体的效果.在平时生活中经常参加有氧运动,比如慢跑和瑜伽以及仰卧起坐,饮食清淡,不要吃高热量食物。
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相关问答

吃梨、菠萝等水果有助于减肥瘦肚子。
1.梨:梨中含有膳食纤维、维生素等成分,能增强饱腹感,同时可以促进消化,预防便秘,能够改善肥胖,起到减肥瘦肚子的作用。
2.菠萝:菠萝中含有一种蛋白质分解酶,可以帮助分解饮食中的蛋白质,促进消化,还有利于脂肪的分解,因此,患者吃菠萝有助于减肥瘦肚子。平时,患者还可以适当运动,能够消耗脂肪,改善肥胖的情况。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,减肥10-30天左右开始瘦肚子,但是每个人的情况不一样,具体时间具有一定的差异性。具体分析如下:
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,适当减肥有利于身体健康。通常减肥10-30天左右开始瘦肚子,如果患者没有专门进行仰卧起坐、转呼啦圈等活动,则减肚子的时间则会相对较少,需要30天左右;反之,则可能只需要10天。
此外,患者也可以选择埋线减肥的方式来辅助减肥瘦肚子,主要是利用蛋白线植入人体穴道,可以加速局部脂肪的代谢,从而有效减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

刮痧减肥肚子时应在饭后两小时进行,刮痧时先在肚脐两侧带脉处由中间向外侧进行刮痧,力道要稍重每侧不能少于十分钟,然后由腹部上脘穴经神阙穴到关元穴进行刮痧五分钟,再从剑突沿两侧肋弓下缘刮痧十分钟。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥可以在医生的指导下,通过抽脂手术的方法进行治疗,可以快速瘦肚子。抽脂手术是比较常见的减肥瘦身方法,主要是在患者抽脂部位切口,然后把导管插入脂肪底层,通过负压吸引的方法将局部多余的胎肪抽出,减少局部的脂肪量堆积,使脂肪层变薄.从而可以达到迅速瘦身减肥的目的,也能达到塑形身体的效果.在平时生活中经常参加有氧运动,比如慢跑和瑜伽以及仰卧起坐,饮食清淡,不要吃高热量食物。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

想要快速瘦肚子可以通过吸脂手术的方法来进行改善,通过手术的方式进行抽取到体外,从而可以明显达到瘦身的效果。目前瘦肚子比较好的方式就是通过吸脂手术。这样能够有效的达到瘦肚子的目的。当然每个人肚子的脂肪数量和分布情况不相同,所以吸脂手术的方式方法也会有比较大的差异,如果想要达到理想的手术效果,受术者要选择正规专业的机构来做检查,让经验更丰富的医生,能够结合每个人的不同肥胖情况来制定合理的手术方案,不仅手术的安全性有一定的保障,而且手术后的减肚子效果也是比较理想的,只要受术者护理得当,手术后反弹的几率也会比较小。建议:如果通过吸脂术达到减肥的目的在术后一定要加压包扎,注意血肿;注意保持创面干燥,预防创面感染,注意创面的清洁,避免剧烈运动,给创面带来不必要的损伤。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥瘦肚子的方法是运动锻炼以及改善饮食结构,还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果肚子比较肥胖,一般是由于不良的饮食结构以及缺乏运动锻炼所引发的,因此需要通过运动锻炼以及改善饮食的方法减肥,通常能够达到较好的减肥瘦身效果,必要时也可以通过做抽脂瘦身的方法减肥,可以去除腹部多余的脂肪组织,而且还可以有效的改善身体肥胖的问题。平时还要在饮食上选择一些较为清淡的食物,另外也要保持规律的生活作息,尽量避免熬夜。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。