减肥肚子该怎样减肥

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我发现肚子上的赘肉特别多,还影响了体型和美观,最近想要做治疗,让肚子瘦下来,减肥肚子该怎样减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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减肥肚子应该选择抽脂手术或者是运动等方法都能减肥,要根据肥胖严重程度来决定。腹部有少量脂肪堆积时,最好选择仰卧起坐或者是服务生等方法来进行锻炼,可以促进皮下脂肪分解和燃烧来达到瘦肚子做用。肚子上的脂肪特别多,在影响体型和美观是最好选择抽脂手术来治疗,能快速将皮下脂肪排出来达到减肥作用。减肚子期间还需要好好改善饮食,可以适当吃一些粗纤维食物,比如芹菜或者是菠菜等。
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减肥肚子一般可以选择吸脂的方式,效果比较理想。肚子上的肉比较多,可能是由于长时间坐着或者缺乏运动导致脂肪堆积引起的,一般可以选择吸脂的方式进行改善。可以在比较隐蔽的地方做一个切口,然后将吸脂器插入到皮下脂肪层,并且利用电动负压的吸力将皮下多余的脂肪进行吸出,从而可以起到瘦肚子的效果。在日常生活中也要避免长时间坐着,可以适当多运动,有助于促进体内脂肪的燃烧。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥肚子应该选择抽脂手术或者是运动等方法都能减肥,要根据肥胖严重程度来决定。腹部有少量脂肪堆积时,最好选择仰卧起坐或者是服务生等方法来进行锻炼,可以促进皮下脂肪分解和燃烧来达到瘦肚子做用。肚子上的脂肪特别多,在影响体型和美观是最好选择抽脂手术来治疗,能快速将皮下脂肪排出来达到减肥作用。减肚子期间还需要好好改善饮食,可以适当吃一些粗纤维食物,比如芹菜或者是菠菜等。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

学生想减肥需要控制好饮食习惯,同时还要积极进行一些体育锻炼。在饮食上尽量不要吃动物内脏和肥肉等过于油腻性的食物,同时还要减少海鲜类以及油炸类食物摄入,可以选择一些维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、火龙果、青菜、油麦等。在平时还要多做一些有氧运动,每天的运动量保持在一个小时左右,可以骑自行车或者跑步,这样可以消耗体内多余的热量和油脂,起到减肥效果。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥可以通过坚持锻炼的方法来减肥,也可以通过手术抽脂或者是注射溶脂针的方式来减肥。减肥的方式是多种多样的,如果是你特别的肥胖,也可以在医生的指导下通过胃缩小手术的方式进行减肥。虽然上述方式的减肥速度比较快,但是有可能会对身体造成一些不良的损伤,还需要根据个人的情况以及医生的建议来选择合适的措施。尽量选择一些安全性比较高的措施,还是要对饮食结构进行适当的调整。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

应该采取分餐制,每日三餐每餐主食不要超过100克,不要吃过量的食物,另外每天多运动,可以课间操多运动,有利于长长高的身高有跳高,打篮球等。每天至少运动六十分钟能够级每天至少运动60分钟,能够起到减肥的作用。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

在临床上如果要减肥,首先要控制好自己的饮食,选择吃一些热量低的食物,比如黄瓜,丝瓜,多吃一些水果和蔬菜,尽量少吃肉类和面食以及米饭,因为面食,米饭和肉类的热量含量很高,吃多了容易导致肥胖。除了控制饮食之外,应该积极的寻求运动,病人可以选择慢跑、打乒乓球、羽毛球或者一系列的健身运动来消耗自己身上的热量。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。