红薯好消化。
红薯中含有丰富的膳食纤维和B族维生素，可以促进胃液分泌，帮助胃肠道消化吸收，是一种比较容易消化的食物。另外红薯的主要成分是淀粉，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，有利于胃肠道健康，还可以预防便秘。并且红薯是一种粗粮，对维持血压和血糖的稳定性比较好，适合高血压、高血糖的患者以及经常出现便秘的人群食用。
建议：吃地瓜一定要注意量，适当即可，不宜多吃。平时注意其他营养物质的摄入，多吃水果和蔬菜。
通常来说，难消化的食物有油炸食物、豆制品、高糖食物等。
难消化的食物有很多，主要包括油炸食物、豆制品、高糖食物等，其中油炸食品主要有炸鸡块、炸薯条、油条等，容易在胃部沉积，容易造成肠胃不适；而豆制品容易在消化道微生物的作用下分解生成气体，从而引起打嗝、腹胀等；而蛋糕、巧克力等高糖食物会刺激食管下括约肌，引起食管反流，出现反酸、嗳气等症状。
儿童每天适量的吃一些土豆一般不会导致消化不良的情况出现。
土豆中含有大量的蛋白质、食纤维以及维生素，吃了以后可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力有一定的帮助，而且不会导致消化不良的情况出现。在给儿童吃土豆的时候可以直接蒸熟，最大限度的保留食物的营养成分。
不管吃什么食物在吃的时候一定要适量，不可以一次性吃太多，
女性在哺乳期间可以多吃一些马铃薯，这样可以补充体内所需要的营养，不会影响到孩子的消化。在食用马铃薯的时候，若发现马铃薯的嫩芽变成绿色，母亲是不能食用的，因为吃了萌发的马铃薯会引起中毒。另外，土豆中的碱性成分会影响到母亲的乳汁，从而降低乳汁的分泌。而且，如果妈妈经常食用马铃薯，会加重肠胃负担，从而导致孩子出现肠胀气、经常放屁等症状。
一般情况下，八个月宝宝适量的吃土豆泥是比较好消化的，但是不宜进食过多。
因为宝宝的消化系统功能还很虚弱，进食过多的土豆泥后，土豆中的淀粉成分容易导致宝宝胃肠道负担加重，引起消化不良。日常生活中家长要注意给宝宝已经可以适当的添加一些辅食，如小米粥、南瓜粥、菠菜、瘦肉等，能够增加体内的营养，有利于身体的恢复。
七个月宝宝吃土豆泥不好消化。七个月宝宝由于肠胃的机能还不完善，对辅食的吸收还很弱。土豆泥中的淀粉含量比较高，很可能会引起七个月宝宝肚子胀气，引起肠胃不适，出现拉肚子等症状，所以要注意给宝宝喂土豆泥适量。建议多吃些易消化的食物，比如香蕉泥、蛋黄粥、米糊、小米粥、苹果泥等，这样既可以调节肠胃功能，也可以给七个月宝宝的生长发育提供营养。