冰敷时间是将冰块用毛巾包好，放置于脚扭伤部位8-10分钟，取下间隔3-5分钟后再次进行冰敷处理，每天可以进行3-4次，每次的冰敷时间不要过长，因为长时间的冰敷会使局部的毛细血管收缩、痉挛，容易导致局部皮肤坏死。
脚踝扭伤需要15天到30天月的恢复时间，要依据每个人的身体状况以及恢复情况来确定，可以适量的口服一些止痛的药物，在受伤的24小时内可以选择冷敷，超过24小时后可以选择热敷。
如果只是表面的软组织损伤。一般用活血化瘀的药物对症治疗，两周左右就能完全好的。如果说膝关节损伤到了交叉韧带或者是半月板有损伤，愈合时间就会比较长，可能需要两到三个月的时间。
一般情况下，左脚踝关节扭伤多长时间才能走路需根据实际情况来判断，，具体内容如下：
如果单纯的左脚踝关节皮肤软组织扭伤，单纯的皮肉、软组织受伤，一般两三个星期就能痊愈。如果造成了三角韧带，外踝的距腓前韧带跟腓韧带损伤，应进行四个星期的石膏支架，在4个星期后可以下床进行功能训练，此时可以适当走路，建议左脚踝关节扭伤患者平时多注意休息，避免胡烈运动，有利于身体健康。
扭伤脚筋后需要多久能康复需要视受伤轻重情况而定。
脚扭伤了筋，是踝关节受到了损伤，轻度扭伤三周内可以恢复，严重的恢复的时间长些,一般需要一个月以上。
患者平时必须注意休息,减少用患肢剧烈运动，同时要早期冷敷，积极做康复，局部外用，重视防护。
问题分析：您好，根据您的情况来看这个骨裂的话，一般恢复的比较慢。
指导建议：建议先观察一个月左右再拍片复查一下，尽量把腿部抬高促进血液循环，配合接骨活血化瘀的药物治疗，多吃一些高钙的食物。
