一个苹果一个煮鸡蛋和一碗粥的热量又多

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一个苹果一个煮鸡蛋和一碗粥的热量又多少?一碗水煮蔬菜呢(青菜。豆芽。海带。菌类等)?
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
你好!如果你想具体的工作一下它的热量有多少?首先你要规定下您的这几晚粥,一个苹果的棵树是多少,一碗水煮蔬菜的,棵数是多少才能进行估算。您单纯的说,一碗有很大的。以上是对“一个苹果一个煮鸡蛋和一碗粥的热量又多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,苹果大小差异很大的,一般来说每100克苹果含有热量50大卡左右指导意见:一个煮鸡蛋的热量一般在80大卡左右,一碗粥的热量大约在50大卡左右,当然了这个碗的大小差异也很大的。水煮蔬菜的热量要低很多,一般也就是20大卡左右
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驻站医生6
擅长:全科
你好!一个大约半斤大小的苹果热量大约是55大卡;一个白水煮鸡蛋的热量是80大卡左右;一碗粥(大约100g左右)的热量大概是50大卡左右。指导意见:(一碗)每100克水煮蔬菜所含热量约为50大卡左右;具体建议当地医院的营养师。
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相关问答

一个煮鸡蛋的重量大概在50克左右,还有70大卡左右的热量,是一种典型的低热量、高蛋白的食物。适量的吃一些水煮鸡蛋并不会引起肥胖,而会吸收鸡蛋中的卵磷脂、胆固醇、甘油三酯和大量的卵黄素。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每100克水煮鸡蛋含有大约147大卡的热量,一个中等大小的水煮鸡蛋大约60克,含有大约90大卡的热量。水煮鸡蛋可以很好的保留鸡蛋中的卵磷脂,能够促进儿童大脑发育,提高记忆力,预防阿尔茨海默病。吃水煮鸡蛋可以补充蛋白质、维生素、矿物质等营养,补虚身体,提供能量,提高机体免疫力。

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每天吃一个鸡蛋好,可以用来减肥,因为鸡蛋可以增加人的饱腹感,鸡蛋中的蛋白质和脂肪,能够有效的帮助人体维持正常的营养。每天吃一个鸡蛋,蛋黄中的物质,能够保护人体眼睛不受紫外线的侵害,起到保护视力的作用。鸡蛋能够有效的补充蛋白质。鸡蛋当中还含有丰富的维生素和氨基酸,能够有效提高记忆力。

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鸡蛋白指的就是鸡蛋清,每一个鸡蛋白大概重量在30克,含有热量十五大卡上下,属于一种低热量的食物。适量的吃鸡蛋白并不会引起肥胖,但是需要注意蛋白质中含有的蛋白质含量非常高。

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主要指的是在5天之内,只吃苹果和鸡蛋,通过这种方式来进行减肥。苹果中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素和维生素。摄入体内之后可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,还可以加速身体内废物的代谢。而鸡蛋之中则主要以蛋白质和卵磷脂为主,还有丰富的钙离子,摄入体内可以为机体代谢提供丰富的营养成分。两种食物混合在一块之后,不但可以起到减肥的作用,还可以避免因为食物摄入不均而形成的营养失衡。

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鸡蛋可以补充蛋白质,蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。没有什么坏处的。

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