一个水煮鸡蛋的热量

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我非常喜欢吃鸡蛋,但是也去想减肥,想知道一个水煮鸡蛋的热量?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
每100克水煮鸡蛋含有大约147大卡的热量,一个中等大小的水煮鸡蛋大约60克,含有大约90大卡的热量。水煮鸡蛋可以很好的保留鸡蛋中的卵磷脂,能够促进儿童大脑发育,提高记忆力,预防阿尔茨海默病。吃水煮鸡蛋可以补充蛋白质、维生素、矿物质等营养,补虚身体,提供能量,提高机体免疫力。
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一个煮鸡蛋的重量大概在50克左右,还有70大卡左右的热量,是一种典型的低热量、高蛋白的食物。适量的吃一些水煮鸡蛋并不会引起肥胖,而会吸收鸡蛋中的卵磷脂、胆固醇、甘油三酯和大量的卵黄素。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每100克水煮鸡蛋含有大约147大卡的热量,一个中等大小的水煮鸡蛋大约60克,含有大约90大卡的热量。水煮鸡蛋可以很好的保留鸡蛋中的卵磷脂,能够促进儿童大脑发育,提高记忆力,预防阿尔茨海默病。吃水煮鸡蛋可以补充蛋白质、维生素、矿物质等营养,补虚身体,提供能量,提高机体免疫力。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

水煮蛋如果放置隔夜一般问题不大,但如果鸡蛋没有煮熟透则可能导出肠胃不适。
水煮蛋隔夜吃,很多人都有此经历,如果鸡蛋没有完全熟透,那么未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情形下,营养的东西容易孳生细菌,造成例如肠胃不适、胀气;但是如果鸡蛋已经熟透,而且以低温密封保存得当,一般都不会有太大的问题,吃了也没什么影响。
建议烹饪食物类最好是现做现吃,不要吃剩菜剩饭,每餐都能吃完食物是最好的,吃了隔夜食物如有不适,及时就医。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

白水煮鸡蛋一般是不能丰胸,可以采取手术的方式来改善。适当的吃一些煮鸡蛋,能够补充身体所需要的营养成分,但是不能够达到丰胸的作用。如果想要让胸部变大,可以选择脂肪填充,主要是将腹部或者是臀部以及大腿部位多余的脂肪抽出来,然后经过特殊的处理注射到胸部内,能够使胸部变得更加丰满。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

割双眼皮后应该能吃水煮鸡蛋,水煮鸡蛋属于比较常见的食物,不会对伤口恢复造成影响。鸡蛋当中有多种营养物质,蛋白质含量属于比较高的,适当吃能起到补充的效果,有效的帮助提高机体的免疫能力,促进伤口快速的愈合。双眼皮手术之后需要适当补充营养,可以多吃鸡肉或者瘦肉,同时也可以多喝牛奶或者豆浆,能缩短伤口的恢复时间。手术之后需要一段时间慢慢的恢复,这段时间要避免吃辛辣的食物,否则会使皮肤受到明显刺激。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

感冒了可以吃鸡蛋,但是如果感冒伴随发烧,就不能吃鸡蛋的,因为鸡蛋蛋黄含有很多的能量,发烧的人吃了会导致体内能量增高,加重发烧的症状,所以感冒发烧的人不能吃鸡蛋的,没有发烧的人可以吃鸡蛋的。在感冒的期间要注意饮食清淡,避免辛辣及油腻的食物,要注意多喝水,病情严重的可以服用适当的药物来帮助改善症状的。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。