什么舞蹈能瘦身?最重要的是瘦腿?

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什么舞蹈能瘦身?最重要的是瘦腿?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。指导意见:再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。以上是对“什么舞蹈能瘦身?最重要的是瘦腿?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。指导意见:弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,瘦局部不要以为单纯是如何局部锻炼。其实都是靠运动和饮食管理来促进减脂的。指导意见:舞蹈的话其实很多都是可以锻炼到的。尤其是比较偏向HIIT运动的舞蹈的。比如说有专门的健身操、减肥操都可以的。或者足量强度时间的一些如拉丁、肚皮、钢管舞等类型舞蹈都可以的。主要是注意运动强度和时间要足够。加上注意饮食。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:您好,减肥最好不通过药物,会反弹的并且药物伤害身体,您可以在晚上多吃一些水果,少吃主食,但是在早餐和午餐一定要吃好,并且多配合锻炼,可以多打打篮球,跑步,一定要健康减肥指导意见:如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做,减肥是很有效的
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驻站医生13
擅长:全科
你好!很多舞蹈都可以的,如果想让身体协调性更强一些可以做瑜伽,一般的有氧运动都可以达到减掉脂肪的目的,而且对肌肉的弹性有一定的帮助
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舞蹈生可以打瘦腿针,但是要在专业医生的指导下。舞蹈生如果腿部出现肥胖的现象,通常会导致影响到身材的美观,在成年以后可以通过注射瘦腿针的方法,能够起到溶解脂肪和阻断肌肉神经的作用,还可以达到良好的瘦腿效果,使腿部看起来比较的苗条细长。手术的两周之内要避免进行跳舞,需要多注意休息,保持局部的清洁和卫生。平常要避免暴饮暴食,防止身体出现肥胖的现象,可以多吃一些润肠通便的食物。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

吃饭时每口咀嚼20下多多咀嚼,可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼,可有效减去脸部脂肪,因此,有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。增强优质蛋白质的摄入比例比如豆类蛋类,鱼类,肉类,要注意避免吃比较高的胆固醇的食物,比如,带鱼,皮蛋,虾,动物内脏,同时要注意晚餐一定清淡。因为比较多多导致肥胖的原因就是在晚餐没有控制量的结果,要注意的就是产后由于激素的影响,而不要求减肥的调整。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

抖音瘦身瘦腿一般是通过美颜相机的方法进行瘦腿,另外也可以到正规的医院通过注射瘦腿针进行治疗。如果出现了身体肥胖以及腿粗的情况,可能是饮食不当引起的,比如经常吃高脂肪的食物,另外和缺乏运动也有一定的关系,通过注射瘦腿针能够起到瘦腿的效果,因为瘦腿针的成分是肉毒素,一般用于阻断神经和肌肉的传导,使肌肤的肌肉出现萎缩的状态,从而达到瘦腿以及瘦身的目的。在日常生活中,饮食上要有所改善,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,以免影响到病情的恢复。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

瘦身瘦腿的方法有控制脂肪量的摄入,还可以做抽脂手术治疗。想要达到瘦身以及瘦腿的效果,一般可以通过控制脂肪量的摄入或者是做有氧运动的方法,同时也可以选择做抽脂手术治疗。做抽脂手术的时候会利用仪器,将身体以及腿部的脂肪震碎,然后利用负压吸引的方法将身体当中的脂肪抽出体外,从而达到瘦身以及瘦腿的效果。刚做完吸脂手术的时候,需要按照医生的嘱咐穿塑身衣,可以防止身体以及腿部的皮肤出现松弛的现象。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦身瘦腿瘦肚子一般可以通过运动的方式,另外还可以选择抽脂手术的方法。适当的一些有氧运动,比如跑步或者跳绳以及游泳等,能够有效增强体质,可以促进体内脂肪燃烧,可以起到减肥的效果,但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦身瘦腿瘦肚子,则可以采取抽脂手术的方法,能够将皮下多余的脂肪抽出,可以达到瘦身的目的。日常也要注意控制饮食,尽量做到一日三餐定时定量,但最好不要食用油炸食品。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

一般可以通过运动锻炼的方法瘦身瘦腿瘦肚子,还可以采用吸脂的方法进行改善。通过运动锻炼可以起到溶解全身脂肪的作用,从而达到瘦身瘦肚子瘦腿的效果。如果想要快速瘦身的话,一般可以通过吸脂的方法性治疗,气滞一般可以抽取身上多余的脂肪,利用负压的作用下将脂肪堆积需求从而达到瘦身的作用。在做完吸脂以后,尽量避免做一些激烈的活动,饮食上应以低盐低脂的食物为主,避免暴饮暴食。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。