我不想减肥只想减肚子有什么方法吗?

会员133094432 已回复
穿衣服很难看,可是我不想减肥,因为我现在也不胖,我还想在胖一点,但是肚子受不了了,越来越大。这可怎么办啊,怎样能既要增肥有不长肚子呢。
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好这位朋友,你说你的身体整体不算胖,还比较消瘦,但是就是肚子太大,穿衣服不好看,现在想增肥减肚子。指导意见:这样的想法当然也是能够实现的。可以做局部的减肥方法,可以采取针灸,拔罐儿,按摩。练习腰腹的减肥,瑜伽,都是可以达到局部减肥的目的的。在饮食上一定要均衡营养,荤素搭配,少吃油腻,多吃优质蛋白类的食物,才可以增肥,增强体质。
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驻站医生21
擅长:全科
其实控制肚子肥胖且又能把这的赘肉减掉很简单,每天早晚各做45分钟的仰卧起坐便可,这种方法不用花钱,只要有恒心就行,很有效的,你可以试试!
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只想减肥可以通过这样呼啦圈的方式改善,也可以通过骑自行车的方式健身。
如果比较肥胖,在平时坚持转呼啦圈能够起到瘦身的作用,还可以骑自行车通过有氧运动能够使身体肥胖的现象得到改善。也可以通过注射溶脂针的方式能够起到快速减肥的作用,而且能够将多余的脂肪溶解掉,随着代谢排出体外。
在平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,还应保持良好的心态,避免熬夜。

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孕妇在孕期减肥的方法如下:
孕妇在孕期中不要盲目的使用减肥方法,可能会对体内的胎儿产生不良的情况,导致先兆性流产、胚胎停育等情况的发生。若是孕妇在孕期中,感觉自身体重增长过快,可以多食用一些高蛋白的食物,如牛肉、鸡肉、鱼虾等食物,蛋白质含量较高且脂肪比较小,还可以对食用含维生素多的食物,如胡萝卜、西红柿、香蕉等,可以润肠通便。

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