女生失眠可以通过以下两种方式治疗：
1.睡前不要兴奋：睡眠是脑神经细胞从兴奋到抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必会影响抑制过程，表现为入睡困难或睡后多梦，使大脑得不到足够的休息。所以睡前半小时不要做剧烈活动，不要大声玩耍，不要太晚看电视或电影。女生睡觉前不要看书动脑，不要听惊心动魄的故事，也不要担心其他事情或梦境，以免大脑皮层一直处于兴奋状态。
2.睡前不要吃东西：人体在睡眠时，脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动变慢。如果睡前吃东西，尤其是油腻的食物，或者吃得太多，会增加胃肠道的负担。因为胃里塞满了食物，横膈膜上抬，胸部受压，人躺在床上会感觉呼吸不畅，影响睡眠深度。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
女性失眠的原因如下：
一、焦虑抑郁导致女性失眠，主要表现在精神心理方面，如家庭、生活、工作压力大，心情不愉快，家庭不和睦等。对它的心理影响是女性失眠最常见的原因。
二、是生理因素，如女性易怒、失眠、焦虑等。月经前后雌激素水平下降是导致女性失眠的常见因素。
三、睡眠节律的改变，部分女性患者经常有白班和夜班，或者在旅行时，由于昼夜节律的改变，也会导致女性患者失眠。
四、由于女性细致的性格，对自己要求过高或担忧也会导致失眠。
失眠可以用药物和心理行为治疗。
随着社会的发展，生活压力的增大，失眠的病人逐渐增多。失眠的病因可以分为原发性和继发性两大类，原发性失眠病因不是很明确，继发性失眠，可由于身体疾病、精神障碍及药物滥用等引起，失眠的主要表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，另外长期睡眠不足可以引起记忆力下降，注意力下降而正常工作和生活，所以失眠的治疗首先要去除引起失眠的原因，即病因治疗，失眠的干预措施主要包括药物和非药物两种，药物主要是以助眠药物为主，非药物治疗及心理行为治疗。
建议去精神科治疗，根据检查结果来判断引起失眠的具体原因。日常生活中应该注意休息，控制情绪，做一些爬山的运动，放松心情。
女生烦恼失眠有以下治疗方案：
1.可以通过积极的心理治疗来治疗。比如可以做一些瑜伽、慢跑、爬山、下棋、画画等等。它可以放松和缓解压力。通过这种转移压力或调节情绪的方式，释放和转移不良的情绪或精神压力，可以治愈因心烦和急躁而引起的失眠。
2.如果情况严重，可以找专业的心理老师进行治疗，比如积极的心理调节，或者心理医生的辅导、语言暗示等。还可以治疗烦躁引起的失眠。