女性失眠，可以吃一些红枣或者桂圆。
红枣桂圆对女性特别好。女性吃桂圆有温补、丰胸、安神的功效，还能补血。另外，吃桂圆或者喝点桂圆茶，可以增强女性的脑力，改善女性的虚寒体质。许多女性有一些虚拟冷情况。吃些桂圆可以使其面色红润丰满，有安神、养血、健脾的功效。对改善失眠特别好，特别适合长期失眠的患者。红枣也有安神补血的功效，所以女性失眠。可以吃一些红枣或者桂圆，效果更好。
晚上失眠可以吃点滋阴安神的食物。
如百合、莲子、银耳等食物，制成粥，食用一段时间后，可改善和缓解阴虚火旺引起的失眠。此外，还能缓解头晕、心烦、口干、口苦等阴虚症状。在一定程度上，对于气血两虚的失眠，可以经常吃桂圆肉，可以起到补气养血，安神定志的作用。此外，还能改善身体虚弱、食欲不振、多汗、精神疲惫等气血两虚的症状。
女生失眠可以通过以下两种方式治疗：
1.睡前不要兴奋：睡眠是脑神经细胞从兴奋到抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必会影响抑制过程，表现为入睡困难或睡后多梦，使大脑得不到足够的休息。所以睡前半小时不要做剧烈活动，不要大声玩耍，不要太晚看电视或电影。女生睡觉前不要看书动脑，不要听惊心动魄的故事，也不要担心其他事情或梦境，以免大脑皮层一直处于兴奋状态。
2.睡前不要吃东西：人体在睡眠时，脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动变慢。如果睡前吃东西，尤其是油腻的食物，或者吃得太多，会增加胃肠道的负担。因为胃里塞满了食物，横膈膜上抬，胸部受压，人躺在床上会感觉呼吸不畅，影响睡眠深度。
治疗失眠的药物有：
1.谷维素片：失眠患者可适当服用谷维素片改善症状。这种药的主要成分是谷维素，有镇静、助眠的作用。除了改善失眠症状外，还可以辅助治疗神经官能症、经前紧张、更年期综合征。
2.天麻素片：天麻素片也是治疗失眠的良药。这种药的主要成分是天麻素，临床上常用于治疗神经衰弱引起的失眠，也可缓解头痛和偏头痛。
3.广美灵片：失眠患者也可口服广美灵片缓解症状。除了镇静和睡眠，这种药还可以抗眩晕和缓解焦虑。临床上常用于治疗失眠、精神紧张、易怒、恐惧、晕船等症状。
如果患者患有失眠症，应多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、梨、柚子、火龙果、榴莲、圣女果等。
只要患者没有禁忌症，一般来说平时吃的水果，比如西瓜和上述水果，一般都没有禁忌症。还要注意纠正睡眠卫生习惯的改变，改善患者的一些不良睡眠卫生习惯。患者应该有规律的作息时间。无论晚上什么时候入睡，患者第二天都必须在固定的时间起床，包括周末和节假日，尽量保持固定的卧床时间和起床时间，保持规律的作息时间。
晚上失眠推荐吃以下几种食物，可以有效促进睡眠：
第一、牛奶，牛奶中含有的色氨酸是一种很好的助眠物质，可以抑制大脑皮层的兴奋性，从而起到安眠的作用，可以提高睡眠质量。
第二、桂圆，桂圆有很好的补气血的功效，可以用来治疗气血不足引起的失眠。
第三、莲子，莲子有降血压的作用，可以用来治疗高血压引起的失眠，喝莲子心泡的茶叶可以。