你好怎么运动能瘦小腿,或者是吃什么

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你好怎么运动能瘦小腿,或者是吃什么
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖武宇 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:问题出现与生活习惯不合理有关系。需要根据自身情况,进行每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等的运动增加自身脂肪消耗。同时注意饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物避免额外能量摄入。由此从根源改善。
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张秀芹 枣庄市峄城区中医院 其他 二级甲等
擅长:女性营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,乳母营...
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健康指导:你好很高兴为你解答依据你的描述现在小腿比较突出,建议最好进行游泳骑自行车等有氧运动,如果想达到减肥效果的话最好坚持在40分钟以上,并且在饮食中注意清淡不要吃辛辣刺激性强食物或是油腻食物,多吃些蔬菜和水果多吃些优质蛋白食物如牛肉羊肉等食物
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王自谦 主治医师 整形美容
擅长:吸脂、丰胸、眼部、鼻部、除皱、自体脂肪填充。
问题分析:小腿吸脂可以将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出,对畸形的腿进行修复,去除臀部与腿部之间多余的赘肉,从而达到腿部的修长的效果。
意见建议:皮肤收紧 深层的脂肪抽吸可以达到瘦身的效果,高清扫描式吸脂则可以定点定量抽取浅层少量脂肪,达到收紧皮肤的效果。
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相关问答

吃任何东西都不能瘦小腿,可以选择注射瘦腿针的方式。吃东西能够补充身体所需要的营养物质,并且可以提高身体的免疫力,但是并没有瘦小腿的作用。而通过注射瘦腿针的方式,能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用,并且可以促使肌肉萎缩,从而可以达到瘦小腿的效果。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

健康指导:你好很高兴为你解答依据你的描述现在小腿比较突出,建议最好进行游泳骑自行车等有氧运动,如果想达到减肥效果的话最好坚持在40分钟以上,并且在饮食中注意清淡不要吃辛辣刺激性强食物或是油腻食物,多吃些蔬菜和水果多吃些优质蛋白食物如牛肉羊肉等食物

张秀芹 其他 枣庄市峄城区中医院 已帮助用户:12180
擅长:女性营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,乳母营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,孕期营养保健,婴幼儿营养保健

指导意见:恐怕没有专门的食物 吃了只会瘦小腿 要瘦小腿要做整体的减肥 才能实现

李万国 主治医师 外科 东营市河口区中医院 已帮助用户:32878
擅长:疝气,痔疮,乳房结节

指导意见:你好跟你描述情况,考虑是想瘦小腿,建议你平时还是减少高糖高脂饮食,主要以青菜为主,加强锻炼。如果你还有什么问题可以随时咨询我,麻烦你在规定的区域对我的服务做个评价谢谢!

张超 医师 外科 武汉江诚医院 已帮助用户:32683
擅长:尿路感染,滴虫性尿道炎,淋菌性尿道炎,泌尿系感染,急性尿道炎,慢性膀胱炎,早泄,包皮过长,阳痿,前列腺炎

健康指导:您好,根据你的描述多判断是局部肥胖的人群,建议调理的时候饮食清淡多样为主,多搭配山药,南瓜,胡萝卜,韭菜, 红薯等强体且让胃有饱腹感的食物,每天多喝水,每天保证充足的运动(多做长跑运动),保证睡眠充足,忌各种零食饮料,长期坚持对你有帮助.

陈朝阳 其他 成都中医药大学附属医院 已帮助用户:3379
擅长:用药咨询,用药指导,指导患者安全,青少年营养保健,男性营养保健,肥胖人群营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖,女性营养保健,各类慢性疾病营养调理

问题分析:减肥主要还是靠节食跟运动,通过吃任何水果都达不到这些效果的
意见建议:建议:还是通过运动实现这些吧,吃东西只能越迟越胖。

张建勇 医师 内科 河南省鹤壁市浚县善堂乡卫生院 已帮助用户:1014
擅长:心血管