遗传性肥胖如何瘦身?

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男24岁,我是遗传性肥胖,我爸爸妈妈都很胖,我很想减肥,怎么弄啊,我很迷茫。
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴德苏 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大,导致无法控制食欲,摄入过多食物 ,尤其是脂肪过多至发生肥胖。食物丰盛,热量,脂肪积累,发胖。但也有先天性肥胖症存在,建议到正规医院检查,若不是先天性,则后天完全可以减肥成功。慢跑属于有氧运动,坚持长时间慢跑,可以消耗脂肪
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肖武宇 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:这类情况遗传占的比重不是很大,很多考虑后天生活习惯受影响问题,建议调节饮食同时坚持运动帮助改善。饮食注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物食用,注意每天半小时以上时间晨跑、跳绳等的运动增加能量消耗。调节摄入能量和消耗能量关系。
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李雯雯 护士 朝阳县人民医院 内科 二级甲等
擅长:冠心病,心肌梗死,心绞痛,心律失常
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指导意见:平时多食些水果,蔬菜,尽量少食主食,多饮水,加大运动量!
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相关问答

遗传性肥胖瘦下来后有可能会胖回去的,具体也会因人而异的。遗传性肥胖减肥的话通常会有一定的难度,平时一定要控制饮食,还可以适当的做一些有氧运动来辅助减肥,但是效果往往比较慢。如果想要在短时间内变瘦,可以到正规的医院通过做吸脂手术的方式来减肥,效果也是比较不错的。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

健康指导:肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大,导致无法控制食欲,摄入过多食物 ,尤其是脂肪过多至发生肥胖。食物丰盛,热量,脂肪积累,发胖。但也有先天性肥胖症存在,建议到正规医院检查,若不是先天性,则后天完全可以减肥成功。慢跑属于有氧运动,坚持长时间慢跑,可以消耗脂肪

吴德苏 其他 私人营养师(暂不发布) 已帮助用户:24163
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床,更年期肥胖,更年期综合征,更年期抑郁,女性眩晕,儿童眩晕

指导意见:减肥饮食减肥决巧,可以试试,对你有很好的帮助:多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力;饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪;需要养成良好的习惯,需要注意定期做好检查

赵跃成 中医科 梨园屯卫生院 已帮助用户:309943
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛

病情分析:要使胖变瘦有点难,要使瘦的变胖,也有点难的,但不是绝对的。
意见建议:胖变瘦的唯一办法,就是节制饮食,少吃,少喝,吃得素点素食为主,也不能过饱。强体力的锻炼,天天如此,不能放松。另一个办法就是不要贪睡,少睡眠。

王吉重 医师 儿科 山西省左云县益康儿科门诊 已帮助用户:182256
擅长:肠胃炎。小孩发烧,心脑血管疾病

健康指导:家族型肥胖大都因为孩子从小的生活饮食习惯跟随父母了,所以往往父母胖孩子也胖,并不一定是遗传基因的问题。想减肥必须要有毅力坚持每天有氧运动,如:慢跑、快步走一小时或跳绳等,同时饮食上注意清淡,多吃富含纤维素和有利湿作用的蔬菜水果,多喝开水,还可用喝荷叶茶,不要吃油腻油炸食品、腌制品、甜品及饮料等。

于忆隆 其他 私人营养师(暂不发布) 已帮助用户:1887
擅长:恶性营养不良病

问题分析:女,25岁,根据你的情况要考虑你有可能减肥成功后没有控制饮食或缺乏运动等导致的可能。
意见建议:建议你减肥成功后一定要控制脂肪的摄入,控制总热能的摄入,增加运动量,也保持体形。

唐太容 医师 中医科 永福职工医院 已帮助用户:54191
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急性单纯性胃炎,急性胃炎,肠炎,慢性结肠炎