有问必答>精神科> 睡眠障碍
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性别：男年龄：标签：睡眠障碍
睡眠障碍可能是由神经崩溃引起的，这与平时的高压力有关。暂时放下工作，学习，旅游，放松心情。睡前不要喝浓茶，咖啡可以适当喝牛奶，如果症状没有改善，及时到正规医院就诊。
回复医生：刘强
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了解睡眠障碍的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测。因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。各种量表测定如Epworth睡眠量表，夜间
睡眠障碍症，考虑是学业压力大导致的神经衰弱症状，要放松心情，给自己减压，平时多进行一些体育锻炼，尽量要作息规律，不要熬夜，可以多吃些蔬菜水果，也可以服用营养神经药物来改善神经衰弱的情况。
性别：男年龄：标签：睡眠障碍失眠
双向情感障碍的都是具有不同程度的心理问题，对于双向情感障碍的治疗是需要接受心理治疗，而且双向情感障碍并不是一种比较容易治好的疾病，往往是需要长期的服用药物进行治疗。
如果是轻度睡眠障碍的话，建议通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，另外在晚上睡觉前一个小时之内可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶
睡眠障碍会有睡眠过度，失眠、睡眠呼吸暂停等症状，发现有不对的时候要及时去当地的正规医院检查一下，然后进行相关治疗，得了这种病品是饮食要多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡一下。
主要有考虑是存在贫血的可能性比较大，因为这个年纪出现贫血，一般主要是由于饮食不均衡或者饮食过度挑食。有可能会导致营养状态不良，还是需要积极纠正饮食情况。可以适当喝牛奶。
服用一些镇静中成药和一些神经性药物来治疗这种症状，这可能与最近生活和工作压力过大、麻烦增多等原因有关。更多的考虑是神经失眠的表现。用药后应注意观察效果。如有必要，你可以去当地的中医医院进行诊断和调理。
了解睡眠障碍最重要的方法就是运用脑电图多导联记装置，进行全夜睡眠过程的监测，这种检查能够很好的检查出，我们是否患有睡眠障碍这类疾病。也可以选择其他辅助性的检查项目来进行检查，比如可以做CT，以及血常规
加速皮肤衰老，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。引发严重的健康问题，睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加患者患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，
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