看到或想到某人会发抖该怎么办?

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看到某个人或想到某个人就会发抖该怎么办,想问一下怎么样才不会发抖?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
应该是心理因素导致的植物神经紊乱,试一下做放松训练。
主要的原因就是出现了过于紧张、焦虑,引起来躯体反应,其中的生理机制就是紧张、焦虑情绪,引发植物神经功能紊乱以及内分泌的异常。可以使用放松的训练方法让自己安静下来,比如调整呼吸的放松方式或者是想象的放松方式,也可以使用收紧自己的身体然后放松,做几个循环以后让自己安静下来。
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