瘦身圈有按摩放松作用，对减肥的效果没有特别快。最快速的办法应该做吸脂手术了接下来就是可以用针灸，或者按摩了，但是保持效果没有吸脂好，吸脂是不会反弹的下面应该就是运动瘦身了，不过效果和时间就因人而异，时间肯定也需要坚持长久才能够保持运动的话肯定没有很多限制，慢跑，爬楼梯，快走，打球都是可以的，重点是坚持，而不是你做什么运动，做完运动也需要做按摩，如果变成肌肉腿就更不好减了。建议:术后要注意多休息，不要做剧烈的运动，保证有足够的睡眠，不要长时间的熬夜。

瘦身圈是可以瘦身的，但效果可能会慢一些。一般选择吸脂可以快速瘦身。吸脂是通过在腿部局部皮肤下切小口，利用负压的吸力把皮下脂肪抽吸到体外，达到瘦身和重新塑造腿型的目的。对于大腿部位比较粗，或者是单纯性的大腿脂肪堆积的人群适合做吸脂瘦身，该方法定位性强，想瘦哪里瘦哪里，效果明显，可以快速的去除多余的脂肪。在操作完成后，不容易出现反弹的现象，效果可以维持比较长的时间。建议:术前两周戒烟戒酒，不要不用抗凝血的药物，术后保持伤口清洁卫生，不要沾水，以免感染发炎。

瘦身圈对减肥的效果没有特别快，一两个月想要明显瘦下来那是不可能的。快速瘦身可以通过吸脂手术的方法改善，也可通过注射瘦身针来治疗。吸脂手术是通过专业的仪器将腿部多余的脂肪抽出来，能达到快速瘦身和塑形的效果，减肥的效果是非常明显，瘦身针里面的主要成分是肉毒素，将这种毒素注射到局部之后，可以使局部肌肉尽快萎缩，达到瘦身的效果。在治疗期间要合理控制饮食，尽量避免暴饮暴食。建议:饮食清淡，不能吃辛辣刺激性的以及油腻的食物，恢复期间不要做剧烈运动。

瘦身圈其实基本没有，需要长期坚持才能看到一点点效果。快速瘦身一般可以多锻炼身体进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。腿粗多数是由于长时间久坐引起的，多锻炼身体能够起到减肥的作用，也能够起到瘦身的功效，若是感觉比较慢，也可以到当地正规的三甲医院通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常能够将腿部多余的脂肪吸出体外，然后达到瘦身的效果，通常比较快速。建议:在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，尽量避免长时间久坐或者暴饮暴食。

想要快速减屁股，可以去做臀部吸脂手术，见效快，而且很安全。臀部吸脂就是对臀部进行吸脂，达到美臀的效果。大多数的年轻人会选择这种手术方法，这种吸脂术大多通过肿胀吸脂来进行的，将臀部多余的脂肪吸出。来塑造出自己的完美的体型的。但是病态性肥胖是不能进行这种手术的，主要功能脏器不良者也不能参加手术。建议:首先手术以后要注意饮食，不能吃太辛辣油腻的食物，要以清淡为主多吃水果蔬菜。手术后要避免激烈运动，不能上蹦下跳要静养；最后要听从医生的安排进行术后护理并及时回医院复诊。

想要瘦臀部的肉可以选择做溶脂手术，做溶脂手术的安全性是比较高的。这项手术是使用专业的抽脂仪器插入臀部的脂肪层，然后利用负压吸引的原理，将多余的脂肪吸取出来，减少脂肪细胞数量，从而实现减肥塑形效果。一般术后一个月左右就会看到臀部明显的瘦下来，臀部形态也会明显的改善，身材会变得更加的流畅，效果也很自然。不过做这项手术一次抽脂量不能过多，如果抽脂过多，容易出现脂肪栓塞以及皮肤凹陷等问题。建议:手术后要避免激烈运动，要听从医生的安排进行术后护理并及时回医院复诊。

臀部肉多通常是由于脂肪堆积过多导致，可以选择做抽脂手术。抽脂手术通常不会对身体健康产生不良的影响，恢复之后可以使整个身材看起来更加的苗条，而且做溶脂手术之前，医生一般会给爱美者进行麻醉处理，手术通常在麻醉状态下进行的，患者所要承受的痛苦比较小。此外，选择做吸脂手术瘦臀部的效果也比较好，吸脂手术一般是利用特殊的医疗器械将手术部位多余的脂肪吸取出来，恢复之后能够达到比较理想的瘦臀效果。建议:选择医院时要慎重，要选择正规的医院来操作，因为这些医院操作比较严谨，会根据要求来抽脂，不易出现风险。

减肥一般要维持1年左右才有可能不反弹，但是最好可以坚持到2年左右。因为减肥反弹的主要原因是不控制饮食，并且没有持续性进行体育锻炼。不论通过哪种方式进行减肥，建议在体重有所下降后，也要控制饮食，不要吃高热量、高脂肪食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。在平时要每天坚持有氧运动至少15分钟，并且要逐渐延长时间，最好每天坚持锻炼一个小时，可以选择瑜伽锻炼，或者是慢跑、上下楼梯等。建议:患者要注意，不要胡乱服用减肥药，市面上的减肥药多具有通便的作用，长期服用容易造成离子紊乱或身体不适的症状，减肥的患者要要养成爱运动的习惯，不要熬夜，注意饮食。

减肥一般保持半年左右就不会造成反弹，这样效果会更好。但是在后期也是需要注意个人的饮食，如果是饮食上老是吃宵夜，老是吃一些比较油腻的食物，不太容易消化的食物，后期也是有可能会造成反弹。减肥虽然是当时减去了身体的脂肪，但是脂肪是可以通过吃再长出来的。所以减肥成功之后，后期也是需要注重自己的饮食，平常也是需要多进行锻炼，才能够保持好身材。建议:减肥时患者应该注意不要过度节食，有些患者减肥期间，常用节食的方法进行减肥，这样容易造成营养不良。

人的身体是有记忆期的，正常减肥要在六个月以上才会不容易反弹。一般六个月到12个月以上人的身体会有一个记忆期，人如果减肥两个月不坚持的情况下，身体会马上恢复到原来的状态，所以建议减肥六个月到一年以上，让身体有一个记忆期，习惯于现在的模式，这样才不容易反弹。减肥期间忌少吃辛辣，少油少油少盐，多运动多喝水，这样可以有效的帮助脂肪燃烧，而且在一减肥一定要坚持，长期的持之以恒，才能达到瘦身的效果。建议:在减肥的时候，一定要少油少盐，清淡饮食，需要多喝一些水，适当的进行运动，而且还需要适当的吃一些水果蔬菜，这样才有利于减肥。

一般在减肥之后，至少需要维持3个月或者6个月的时间，效果就不会反弹。首先需要在减肥成功后继续坚持之前的饮食和运动至少3-6个月，这个时间也有点因人而异，最少也要坚持三个月。保持合理的体型锻炼，贵在坚持，控制饮食，养成良好的生活习惯。保证心情舒畅。还有就是保持心情舒畅很重要。习惯自然，不暴饮暴食，不熬夜等，女性注意经期调节，可以保持体重不反弹。建议:在减肥的时候一定要注意使用健康的减肥方法，不要过度的节食，也不要暴饮暴食，适当的进行运动，才能够很好的减肥。

减肥操是有氧运动的一种，每天坚持跳减肥操是可以实现有效的减肥的。减肥操不仅是一项很好的有氧运动，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性，减肥操有很多种，动作也不相同，要选择适合自己的。长期坚持做减肥操，不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。建议:减肥期间要注意不要暴饮暴食，在饮食上千万不要吃高脂肪的食物，高热量的食物，并且应该要做到运动与饮食相结合，经常锻炼能促进人体脂肪的燃烧，能避免脂肪的堆积。

减肥操属于一种科学的减肥方法，每天坚持跳减肥操是完全可以达到减肥目的的。减肥操也是一种体育运动方式，就是通过身体的运动把体内多余的脂肪燃烧掉，减肥操减肥主要就是通过高强度的体育锻炼加大身体的消耗，所以可以消耗体内堆积的脂肪，但是想要减肥有效的话运动要够剧烈，如果强度比较低的话，那么燃烧脂肪的作用就会比较小。建议:减肥期间主要注意饮食和运动，要制定合理的饮食方案和运动方案，饮食要多吃含维生素、纤维素多和果胶多的食物。

减肥操是可以减肥的，因为减肥操是一种有氧运动，并且是一项很健康科学的减肥方法。减肥操是通过舞蹈动作来达到健身效果的有氧运动，做前后左右移动、弹跳、跑步等运动。而且动作中含有大量的肌肉拉伸拉伸动作，这样也可以达到无氧运动减肥的效果。所以说跳减肥操可以减肥。跳前要注意做好热身，充分的热身运动可以提高关节、韧带、肌肉的温度，从而增加身体的灵活性，也可以使身体在运动中处于最佳状态，从而达到更好的减肥效果。建议:减肥期间要控制好饮食的总量，不要一次性吃的太多。尽量做到饮食的种类多样化，还要保证营养的充分。

减肥操是一项全身性的运动，跳完一套减肥操所消耗的卡路里也是很高的，所以坚持跳减肥操是可以减肥的。长期做减肥操的话是可以减肥的，减肥操的时间一般都在30分钟以上，因此可以出大量的汗，并且很好地消耗脂肪，但是减肥操最好长期的做，短时间内不会有很好的效果，时间太短会容易反弹。减肥前可以做一些伸展身体的动作，压腿，活动关节等热身运动可以帮助脂肪更快的消耗。建议:减肥期间在主食方面可以适当的多吃一些粗粮，这些食物的热量相对要低一些，肉类方面可以选择一些牛肉或羊肉，相对热量比较低，并且注意不要暴饮暴食。

瘦腿可以通过腿部抽脂的方法来达到瘦腿的目的，目前抽脂手术技术已经十分成熟，术后效果比较好。抽脂是可以瘦腿的，脂肪抽吸又称之为体形雕塑，通过脂肪抽吸可以让身材变得更加苗条，身材更加完美，对于大腿比较臃肿、肥胖，或者有脂肪堆积的患者，一般都会通过脂肪抽吸的方式将大腿堆积的脂肪抽吸掉，这时就能够达到让大腿变细、变长的效果。这种手术是通过在腿部做切口，把腿部多余的脂肪吸出，从而改善腿部肥胖的情况，吸脂以后脂肪不容易重新长出来，术后的效果也很自然，不容易出现反弹的情况，效果保持的时间也很长。建议:做大腿抽脂后不要使用阿司匹林和抗炎药物，这会影响伤口的正常凝血功能，不要吸烟或是饮酒，抽脂手术后近期不要吃海鲜及辛辣食物。

瘦腿针注射之后的恢复时间根据注射情况和护理情况来决定，一般一个月左右就可以完全恢复。打瘦腿针的恢复时间一般在半个月至一个月左右，具体的恢复时间不是固定的，和个人的体质以及具体手术情况有关，-般来说注射的瘦腿针剂量越多，所需要恢复的时间越长;除此之外个人体质越好，做好术后的护理，可以有效缩短恢复时间，一般正常情况下并且注意护理的话一个月就可以完全恢复了。建议：术后不要剧烈运动，可以多补充蛋白质，比如吃一些鸡蛋、牛奶等，如果出现反常情况的话-定要及时就医检查。

注射后1-2周左右,腿部肌肉软化,线条逐渐收紧注射后4-6周左右,就可以恢复到理想效果。打注射瘦腿针可以很好地解决腓肠肌发达导致的小腿粗壮,它其中的botox成分,能够阻隔腿部腓肠肌与神经末梢的信息交流,使其处于放松状态。并且瘦腿针的效果也是有时间限制的,每次注射瘦腿针效果维持在6个月左右,不过也因人而异,有些人可以维持得更久一些。如果是想要看到长久的瘦腿效果,求美者可以考虑定期注射瘦腿针型，每4-6个月注射一次,一般是注射3次以后，看到比较长久的。建议：伤口三天内不要碰水，尽量保持伤口清洁，不慎沾水应尽快用干纸巾吸干，注意食物，辛辣、海鲜和过敏的食物不能吃。

一般情况下，打完瘦腿针在一个周左右就会恢复正常。打瘦腿针一般是打在小腿部位，因为小腿部位通常是肌肉比较多，打瘦腿针主要就是能够起到瘦肌肉的作用。在打完瘦腿针之后，通常7天左右肿胀会恢复，但如果想要让腿部恢复到完全自然的状态，一般需要1个月左右的时间，在此期间一定要做好相应的护理工作，避免会出现副作用，从而让瘦腿针达到最好的效果。另外，瘦腿针持续的时间并不是很长，如果想要持续时间长，一般需要连续注射2~3次。建议：平时要多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。

一般瘦腿针打完几小时就可以正常生活了，但是要完全恢复需要过一个月左右。打完瘦腿针后休息几个小时就可以恢复日常生活和工作了。如果想要恢复到注射前的状态，大约需要一个月的时间，在此期间不要让腿长时间站立也不要用力过大，还要注意护理，只有这几项做到位了之后，才能保证一个月的时间恢复到注射前的状态。建议：注射瘦腿针之后多注意休息，不要让腿部太劳累了，可以多给腿部做按摩，促进腿部的恢复，平时也不能吃些容易过敏的食物。