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    营养师寄语-焦虑症饮食

    宜吃:

    1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力； 2.多吃主食补充碳水... 展开
    1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力； 2.多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加； 3.多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。 收起

    忌吃:

    1.避免进食含有刺激性的食物；2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品... 展开
    1.避免进食含有刺激性的食物；2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。 收起
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      会员***341：您好， 因为长期熬夜和饮食不

    • 2分钟前

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    • 5分钟前

      会员***652：我现在白天总精神恍惚，看东西

    • 8分钟前

      会员***101：12天前开?破勘黄扛歉钇剖种

    • 10分钟前

      会员***149：两个月来每一天中暑性胸闷，手

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    焦虑症饮食搭配自查

    轻松了解疾病和饮食的合理搭配：

    疾病 饮食
    可不可以吃
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    五谷为养

    面条 面包 面食 糙米 麦片 谷类 玉米 黑米

    五果为助

    西瓜 葡萄 提子 柚子 苹果 香蕉 梨 桃

    五畜为益

    鸡 鸭 鸽子 乌鸡 牛肉 羊肉 肉类 骨头汤

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    回复医生：叶?琳 |阅读1232 2014-07-01 19:26:13

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