通常来讲，出现睡眠障碍可能是由外部因素、病理因素等原因导致，针对不同的原因，采取不同的治疗手段。
一、外部因素
现如今生活压力过大、不规律的生活作息或是由于多种情绪因素影响了睡眠，导致了睡眠障碍的问题出现，这是目前较为常见的一种引发因素，这类人群可以通过缓解心理压力，减少日常的心理负担，适当做一些能够放松心情的活动，如健身、瑜伽等，都有助于改善睡眠障碍的问题。
二、病理因素
一些人群长时间处于睡眠质量差、睡眠周期短的问题之中，很容易诱发睡眠障碍的出现，可能还会伴有心焦、心悸、抑郁、头晕眼花等症状，严重时会导致内分泌失调，通常有这类情况的人群建议在日常服用一些能够提高睡眠质量的产品，如晚必安酸枣仁油软胶囊，这是一种采摘的纯天然野生酸枣仁，经过特殊的工序提取出其中的酸枣仁油，具有安神助眠、镇静宁心的功效对于改善睡眠质量、延长睡眠周期。
一般情况下，神经症的睡眠障碍，一般需要用常规的镇静安眠药，具体内容如下：
比如阿普唑仑、唑吡坦等，加上抗焦虑抑郁的药物，比如曲唑酮、米氮平等，效果比较好。患者在接受药物治疗之前必须调整自己的作息时间，养成健康的生活方式，每天适当运动，晚上不做过度兴奋的事情。
日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换洗内裤，保持私处的干燥和清洁，还可以适当进行运动，比如瑜伽、跑步等，通常能增强身体抵抗力。
儿童睡眠障碍是通常是以下原因引起的：
1.不良睡眠习惯:大多数孩子都有各种不良的睡眠习惯，比如睡前玩电子产品、看刺激性图片、吃得太多、喝咖啡、剧烈运动、睡觉关灯、睡眠时间紊乱、入睡前需要父母陪伴等。
2.社会和家庭因素:社会整体对儿童睡眠障碍重视不够，缺乏相关知识和治疗经验。父母婚姻关系不和谐，父母文化程度低，父母睡眠时间不规律，生活压力大，也容易导致孩子睡眠障碍。
3.身心疾病:因素睡眠障碍常继发于各种躯体疾病，包括哮喘、阻塞性呼吸暂停综合征等。儿童期抑郁症、焦虑症等很多心理疾病也会导致睡眠障碍。
4.遗传和环境因素:睡眠障碍可能受到遗传因素的影响。根据相关研究，父母患睡眠障碍的概率是父母未患睡眠障碍的孩子的3倍。睡觉时，周围环境(强光刺激、外界噪音)也会影响孩子的睡眠。
在临床上通常建议以行为治疗为主。父母的支持、鼓励和安慰对睡眠问题的解决是相当重要的。对有睡眠障碍疾病的儿童，还应该注意调整睡眠姿势和枕头的高低，以保持良好的睡眠姿势，让孩子休息得更好。
儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足和一系列相关症状引起的。相关症状包括打鼾、喉咙痛、呼吸暂停、口腔呼吸、不安睡眠、过度出汗、肢体抽搐、睡眠言语、臼齿、梦游、遗尿等。在儿童睡眠障碍的治疗中，一般在临床中使用行为疗法。父母的支持、鼓励和安慰对于解决睡眠问题非常重要。
儿童睡眠障碍的主要原因如下：
1、遗传因素：儿童睡眠障碍可能是遗传的基因异常造成的。
2、环境因素：睡眠障碍通常是由大脑引起的。环境因素对大脑的作用非常重要，涉及到身体环境，容易患有部分疾病。也涉及到家庭环境，如教育方式不当，睡眠习惯不佳，家庭氛围较差等环境因素。如果本身患有疾病，建议及时的进行原发疾病的治疗，家长还要给孩子提供舒适的睡眠环境。