我坚持夜跑已经4个多月,之前会偶尔跑着跑着...

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我坚持夜跑已经4个多月,之前会偶尔跑着跑着就会出现左下腹固定点的锐痛,类似肠痉挛,但稍作休息就不痛了可以继续跑,但近几周有好几天都刚跑没多久就开始左下腹通,休息后缓解,继续跑后又痛。后来以为是晚上吃多了,最近几天晚上就吃少许的食物和水后2小时后去跑,但依旧跑一会就开始痛无法继续跑。疼痛位置固定,大概平脐左边三指的位置,无按压痛。做什么运动都不会痛除了跑步。担心会不会是肠扭转什么的,需不需要去医院做什么检查。如果单纯是肠痉挛需要如何预防或使用什么药物。谢谢解答!
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 外科 三级甲等
擅长:心胸外科常见疾病的外科治疗,如食管癌、肺部肿瘤、纵...
指导意见:您好,肠痉挛一般是胃酸或者食物过敏引起的,时痛时止。重者可伴有四肢乱动,翻滚,面色苍白,手足发凉。一般是通 过推拿针灸治疗,平时注意饮食有度。
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跑步时膝盖疼痛是正常现象,暂时可以先停止运动等疼痛恢复后,在恢复锻炼,在适应跑步之后,膝盖疼痛便不会再次发生,或者可以减少运动量看看,如果疼痛还是不减轻,可以去医院进行诊断进行治疗。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

夜间跑步可以减肥,无论是任何时间进行跑步运动,都可以对人体的肌肉进行拉伸,以此减少体内脂肪含量,可以起到减肥瘦身的效果。但是在运动过程中需要注意运动量及运动时间,避免出现过度运动,导致肌肉拉伤,容易导致局部肌肉破裂,甚至造成血管破裂,引发出血。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

问题分析:你好,这种情况不排除骨折可能,骨折后如果错位,可以看见畸形,脚趾或者脚掌成角错位,如果没有错位,可能有骨裂。如果没有畸形,可能有软组织损伤,表现为瘀血,可能有挫伤或者韧带损伤。
指导建议:目前卧床休息,明天到医院做拍片检查,排除骨折。如果骨折需要卧床休息一个月。或者拄拐活动。

王勇 主治医师 外科 聊城市第二人民医院 已帮助用户:34907
擅长:男性性功能障碍、阳痿、早泄、生殖器感染、梅毒、淋病、尿道炎、精索静脉曲张、少弱畸形精子症、无精症、习惯性流产等疾病的诊治。

缓解夜跑失眠的方法如下:
1、晚上跑步的时间不能太晚。建议早一点跑。如果在睡觉之前还有一个半小时以上的话,就几乎没有影响了。
2、夜跑一般在晚饭后进行,吃完饭至少一个小时后开始夜跑。时间过长会增加跑步前后的热身、热身、洗澡时间,直接影响睡眠时间。另外,夜跑强度太强,能耗太大,容易出现饥饿感,影响睡眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

软组织损伤:软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊,神经、血管等。这些组织在受到外力作用下,发生机能或结构的异常,称软组织损伤。分急性损伤,慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有:血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

晚上跑步不会引起失眠。
适当的身体锻炼对身体有好处。尤其是身体稍微疲劳的时候,更有利于改善睡眠。患者刚开始跑步的话,跑步几天后肌肉和关节的疼痛就会出现,从而影响睡眠。耐受时肌肉和关节的疼痛减少后,不会影响睡眠。因此,建议晚饭后进行适当的有氧运动(如跑步、散步),对改善睡眠有很好的效果。同时,晚上跑步会给身体一定的疲劳度,一旦累了,就很容易入睡,这样就更不容易失眠了。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。