抑郁症康复期可以表现为晚间睡眠改善，与环境接触改善，言语量增加，喜欢与人交流，能够主动参加社交活动，体力恢复，进食量增加，能够正常的从事日常工作，对未来充满信心等。
严重失眠不一定就是抑郁症。
严重失眠是指每天晚上卧床休息半个小时以上睡不着，晚上容易醒，很难进入深度睡眠。严重失眠受到多种因素的影响，如环境因素、情绪因素等。如果患者在生活中因为工作压力比较大，出现情绪的焦虑，也会出现严重的失眠症状；如果睡眠环境突然改变，身体出现不适应，也会表现为严重失眠。所以，严重失眠不一定就是抑郁症，需要由进行进行综合判断。但是如果患者患有抑郁症，一般都会有失眠的表现，而且长期失眠也会加重抑郁症。
建议如出现长期失眠症状，需要及时就医，明确失眠原因，对症进行治疗。平时注意自我情绪的调节，对与家人朋友沟通；保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，避免辛辣刺激性食物。
抑郁症不会直接另面容改变，但长期愁眉苦脸会使脸部皮肤出现一定的状态，久而久之产生纹路，这也是微笑的人让人感觉和蔼的原因，及时治疗，不要半途而废，自我调节。
失眠容易抑郁。有些失眠者不仅睡眠时间不够长，而且睡后还会醒来，睡眠质量变差，可能进一步导致偏执和成瘾。严重者可引起抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣下降、不愿做事、不愿出门等症状。
针对这种情况，改善睡眠后症状会有所缓解。但如果还是经常发生，还是需要及时去医院看医生，明确诊断，然后治疗病因。失眠患者首先要去睡眠门诊，如果有抑郁症也要去心理门诊。'
抑郁症只要找到根源，打开心结，才有可能恢复正常的生活的。药物不要乱用，没有效果也是说明不对症可能是身边存在抑郁症的诱因，才会出现持续不能得到有效的治疗，需要找专业的医院精神心理科检查清楚，也是需要自己有坚强的意志力去克制自己。
