如果愈合顺利,两个月以后可以适当下地走路锻炼,骨折没有愈合之前不要走路,避免骨折移位,平时要多加强营养,多吃点新鲜的水果和蔬菜,油腻辛辣食物少吃,有利于骨折愈合,定期复查,了解骨折愈合情况,后期要多加强关节锻炼。
可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤。可以每日应作2~3次热敷或用温水烫脚,每次约30分钟,可用喷雾剂.同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速。
脚踝骨折症状:局部疼痛、压痛、肿胀、疼痛、肿胀、功能障碍;骨擦音,异常活动,畸形。一般拍片可确诊尽量是多休息,症状不减轻,可以去医院做下拍片检查确诊。骨折需要尽快去治疗,如果没有骨折不需要药物应用。
打篮球腰扭伤首先要积极的睡硬板床休息3到4周的时间,这是最重要也是最经济的一种治疗方法,受伤两天之后可以局部热敷,口服消炎镇痛药物,可以适当的腰背部肌肉功能锻炼。
单纯性软组织损伤者,予以局部制动,患肢抬高,局部冷敷,12小时后改用热敷、理疗、药物外敷、红外线治疗、外敷活血化瘀的药物,局部如有血肿形成时可加压包扎。注意观察血肿的变化的变化。伤情稳定后尽量早期活动,先以肌肉活动为主,2周后以关节活动为主。
肌肉拉伤一般都在两周左右痊愈,具体的时间应该根据拉伤的程度来确定。如果是肌肉的轻度拉伤,局部疼痛在过度拉伸、过量活动时出现,并且没有明显肢体活动受限表现的,一般都能在一周左右痊愈。如果中度的肌肉拉伤,轻微的肢体活动就会导致拉伤局部疼痛,并且出现轻微活动受限症状的,一般能够在两周之内痊愈。如果是重度的肌肉拉伤伴有肌肉撕裂的患者,痊愈时间可能会在两周以上。