我最近做俯卧撑拉伤了左胸部肌肉,然后变得害怕受伤了...

会员56622366 29岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我最近做俯卧撑拉伤了左胸部肌肉,然后变得害怕受伤了,拿重物不敢用力,特别是左胳膊,现在发展到连蹲下、弯腰都很不自然了,就觉得左侧胳膊和胸部的肌肉紧张,不受控制了,而且现在平躺都成问题了,左侧的肌肉紧张根本躺不下。我现在也不怕受伤了啊,但是觉得肌肉已经习惯了紧张的状态不会下意识的放松了。
想得到怎样的帮助:

我这是不是精神病了,该怎么办啊,谢谢!

医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙宁宁 主治医师 浙江省立同德医院 精神科 三级甲等
擅长:阿尔茨海默病、血管性痴呆、失眠、抑郁、焦虑
心理分析:您这不是精神病,您只是心理有些焦虑与紧张,而且肌肉受伤以后它自己也是有记忆的。
心理指导:建议您咨询相关的医生,了解肌肉拉伤以后如何物理康复,而且要加入食补的方法。
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相关问答

腰椎受创后,要做好腰椎的MRI和腰椎ct,确定损伤的部位,如发现有较大的损伤,可能会影响到神经,就必须做外科手术,比如用椎弓根螺钉内固定,稳固脊柱,寻找神经。
术后需要进行营养和神经药物的辅助。腰伤不是很严重的话,可以采取一些比较好的措施,比如多睡觉硬板床,可以用一些抗炎症止痛的药物来帮助缓解疼痛。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰部受伤了之后需及时去骨科或急诊,以选择拍片为主,腰部CT或核磁共振,特别要清楚腰部受伤轻重为出现软组织损伤,仍有压缩性骨折发生。患者可依据检查结果选择对应处理。对于急性腰背部肌肉拉伤和韧带撕裂,应该马上进行手术处理,但是必须要注意切口是否缝合好,否则会影响恢复。若仅为软组织挫伤或扭伤,可选用保守治疗方法,尽可能多躺在硬板床上歇息,急性期需冷敷处理,从而达到止血、止痛、消肿之效。
此外,患者应该注意休息,期间避免过度劳累。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

膝盖受伤了怎么办可以去医院拍片,必要时核磁,判断是否有骨折甚至韧带损伤发生。如果有问题根据问题处理,没问题对症治疗,肿胀可以局部抬高,24小时内冷敷,24小时后热敷,注意休息,也可以口服点活血化淤的伤药。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般来说,骨头受伤了可以喝以下的汤。
如果患者出现了骨头受伤了的情况,一般可以适当喝排骨海带汤、骨头汤、母鸡汤,通常可以起到补肝肾、强筋骨的作用,从而有利于骨折的愈合,还能起到补钙、补充微量元素的作用,对身体有一定好处。但是也应当适量,否则进食过多容易加重胃肠道的负担,从而出现腹胀、腹痛等不适症状。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可能使肌肉出现了损伤,如果病人出现了腰部的外伤引起的疼痛,通常考虑与腰部的肌肉筋膜韧带的损伤有关,因为直接的撞击导致椎体骨折的可能性不大,所以首先考虑的软组织的损伤。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰伤后要注意饮食的调整,可以吃豆浆、鸡蛋、瘦肉等食物。
通常,家受伤了可以多吃富含蛋白质,含钙的食物,比如豆浆、鸡蛋、瘦肉等,还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以补充腰伤所需的维生素。另外,患者要避免食用辛辣刺激性的食物,还要避免食用海鲜、蘑菇、羊肉等引起身体过敏的食物,不利于身体健康。通过合理的膳食,配合正规的医院的专家进行治疗,可以有效的减轻腰部的疼痛。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。