做瑜伽可以瘦身吗?要多长时间

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瑜伽可以瘦身吗?要多长时间 化验、检查结果: 瑜伽可以瘦身吗?要多长时间 曾经的治疗情况和效果: 瑜伽可以瘦身吗?要多长时间
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张云灵 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,坚持锻炼瑜伽对于瘦身是有一定帮助的,瑜伽可以使得全身得到锻炼,在日常的饮食中要注意避免食用高热量的食物,如油炸烧烤类的食物,高糖分的食物,高脂肪含量的食物等,饮食宜以清淡低热量为主。
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宋丽华 副主任医师 北京市大兴区旧宫医院 其他 一级甲等
擅长:腔隙性脑梗死,高血压脑病,老年人脑出血,老年人脑血...
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问题分析:肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。主要是由于各种原因导致热量摄入多于热量消耗,多余热量以脂肪形式储存于体内,并超过正常生理需要量。体重指数[BMI=体重(Kg)/(身高)2(m2)]大于24者称为肥胖症。
意见建议:正规专科医院内分泌科就诊,肥胖症相关内分泌检查,综合患者自身情况及临床表现,明确诊断,针对性治疗,主要以去病因治疗为主,辅助低盐低脂合理膳食,进行有效的有氧运动。有效的有氧运动标准是:心率保持在150次/分钟的运动量,持续30分钟以上,每周最少5次。例如,游泳,慢跑,快走等持续而不间断的中低强度运动。持续30分钟以上的中低强度有氧运动的主要功效是减脂和增加肺活量,而高强度短时间的运动方式会使肌肉细胞增大,肌肉含量增多。局部肥胖可以选择合适的局部锻炼运动方式进行针对性减肥和塑形。 局部减肥也一样需要小重量负重,能够持续一定时间的锻炼方式进行减脂,而不能大重量负重,短时间强运动量的方式进行。 如果能够辅助中医中药减肥治疗,效果更佳。拔罐,刮痧,按摩,针灸,以及穴位物理性刺激等方式方法都有辅助减肥的功效,但是最主要的行之有效的减肥方法还是要从减少摄入,增加消耗为主。任何一种低运动强度,持续半小时以上的有效的有氧运动都有减脂功能。
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建议可以通过适当运动、控制饮食等方式来快速瘦身,想再瘦十斤,大约要一个月到半年的时间。
1.适当运动:如果想快速瘦身,建议可以适当进行运动,比如长跑、打羽毛球、跳绳等,一般能够避免体内的脂肪堆积,有利于热量的消耗。
2.控制饮食:在饮食上也要注意适当控制,尽量避免吃肥肉、烧烤等高脂肪、高热量的食物,尽量选择吃一些清淡、易消化的食物,比如香蕉、橘子、菠菜等。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

问题分析:肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。主要是由于各种原因导致热量摄入多于热量消耗,多余热量以脂肪形式储存于体内,并超过正常生理需要量。体重指数[BMI=体重(Kg)/(身高)2(m2)]大于24者称为肥胖症。
意见建议:正规专科医院内分泌科就诊,肥胖症相关内分泌检查,综合患者自身情况及临床表现,明确诊断,针对性治疗,主要以去病因治疗为主,辅助低盐低脂合理膳食,进行有效的有氧运动。有效的有氧运动标准是:心率保持在150次/分钟的运动量,持续30分钟以上,每周最少5次。例如,游泳,慢跑,快走等持续而不间断的中低强度运动。持续30分钟以上的中低强度有氧运动的主要功效是减脂和增加肺活量,而高强度短时间的运动方式会使肌肉细胞增大,肌肉含量增多。局部肥胖可以选择合适的局部锻炼运动方式进行针对性减肥和塑形。 局部减肥也一样需要小重量负重,能够持续一定时间的锻炼方式进行减脂,而不能大重量负重,短时间强运动量的方式进行。 如果能够辅助中医中药减肥治疗,效果更佳。拔罐,刮痧,按摩,针灸,以及穴位物理性刺激等方式方法都有辅助减肥的功效,但是最主要的行之有效的减肥方法还是要从减少摄入,增加消耗为主。任何一种低运动强度,持续半小时以上的有效的有氧运动都有减脂功能。

宋丽华 副主任医师 其他 北京市大兴区旧宫医院 已帮助用户:1907
擅长:腔隙性脑梗死,高血压脑病,老年人脑出血,老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压脑出血,缺血性脑血管病,脑腔梗

病情分析:吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种方法。吸脂的常见部位有:面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
意见建议:其实抽脂手术价格没有一个确切的数字,这要根据求美者的自身情况以及医院医生各个方面的情况来定。吸脂减肥价格主要和吸脂部位有关,每个患者肥胖的部位不同,所以吸脂的部位也会不一样,根据吸脂部位的不同会制定不同的手术方案。单个部位和多个部位的吸脂费用也是不同的,吸脂的价格自然会受到影响。大型正规医院的抽脂手术价格一般都要高于小规模的医疗机构;拥有高科技设施的医疗机构一般医疗水平都比较先进,因此价格上也会较高。但好的医疗设施、专业的医生、正规的医院也是保证手术效果的关键因素,因此不可忽视。求美者在这一点上必须理性选择。

蒋娜 医师 整形美容 已帮助用户:0
擅长:注射填充注射除皱、形体雕塑、美白治疗等

腰腹吸脂瘦身衣穿大概穿两个月到三个月左右,可以根据自身的恢复情况决定。腰腹肥胖有可能是久坐造成的,还有可能是饮食不当的原因,比如经常吃油炸食物,但也不排除是运动量过少引起的。可以通过吸脂手术改善,能够把局部多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦身的效果。然而在术后可以穿瘦身衣,可以使皮肤恢复平整,避免出现凹凸不平情况。日常还应调整饮食结构,保持饮食清淡,避免吃高热量食物。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

腰腹吸脂瘦身衣通常需要穿3个月到6个月左右的时间,具体的时间与个人的恢复有关。做完腰腹部吸脂手术以后,医生通常会让穿上塑身衣减轻腰腹部的疼痛症状,并且还可以防止腰腹部的皮肤出现松弛现象。若是个人的体质较好,腰腹部的恢复状态良好,通常需要穿3个月左右的塑身衣,若是个人恢复的时间比较缓慢,可能需要穿6个月左右的塑身衣。做完吸脂手术以后,要做好创口部位的护理,不要让局部出现感染。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

您好, 根据你的情况, 建议你停止哺乳后在考虑。

陈杰波 医师 内科 威县贺营乡陈庄村第一卫生室 已帮助用户:193735
擅长:老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡