通过改善生活习惯或者饮食来治疗，不太希望用药物治疗
怀孕7个月以后，孕妇如果出现失眠症状可以采取以下几种方法缓解：
1.饮食要注意避免寒凉辛辣有刺激性的食物，同时要注意晚上进食不能过多，以免引发腹胀，影响到正常睡眠。
2.在睡前2~3个小时应当避免运动，还可以在睡前读书看报，这样既有助于胎教，还能促使孕妇安静的入睡。
3.临睡以前，可以用手搓一搓脚心，按摩一下腹部，听一听比较舒缓的音乐。
4.睡前还可以喝一杯温热的牛奶。
蜂蜜水不能治疗失眠。
失眠的患者，如果没有糖尿病可以喝蜂蜜水。但是蜂蜜水并不能改善患者的睡眠，蜂蜜水主要是能起到润肠通便的作用，可以防止患者发生便秘。蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖，可以为身体提供能量。如果患者想通过食物改善失眠的问题，建议患者吃具有安神、补脑作用的食物，建议患者在平时多吃小米、粳米、豆制品、大麦。还有中药类，比如黄花菜、酸枣、龙眼肉属于药食同源的物品，可以改善患者的睡眠。患者在睡前喝一杯温热的牛奶，也能对睡眠起到改善作用。
春天容易失眠是由于春天气候变化得多。
因为失眠的情况一年四季都会发生，但是春天容易失眠的几率比较高，因为春天的时候气候变化得多，影响人的情绪，同时也容易干扰人体的生理功能。另外还会引起人脑分泌的激素紊乱，从而产生焦虑、抑郁的情绪，睡眠质量自然就会下降，引起失眠的症状就会增加。建议患者在春天的时候一定要做一些有氧运动，增强体质，同时服用安神补脑液治疗。
阿米替林是一种抗抑郁药物，属于三环类抗抑郁药。这种药物可以用于治疗失眠，主要的作用原理就是应用其抗组胺的副作用，因为患者服用了这种药物治疗以后可能会出现镇静，困倦，嗜睡的一些临床症状。
目前临床上治疗短暂性失眠症的药物主要包括了苯二氮卓类受体激动剂，非苯二氮卓类受体激动剂，褪黑素受体激动剂。
这类药成瘾性小、起效相对快、半衰期短，第二天不会有宿醉样感觉，也不会造成肌松或者对记忆力、注意力有抑制作用，所以可以临时服用，不建议长期服用。如果失眠超过两个星期以上建议到医院检查，除外有无合并焦虑、抑郁障碍。
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。可以服用一些如百合，酸枣仁等中药方来治疗。
