失眠健忘的原因有很多。
首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。
一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
指导意见：手脚心热是一种病态,从中医来看,如素体阴虚,心肾不交,水火不济都会造成五心烦热,从而引起手脚心热的.所以可用六味 地黄丸或知柏地黄丸（如热重）调理
指导意见：这种情况建议积极去医院神经内科看看这种情况建议营养均衡，作息规律，考虑神经衰弱，可以脑力静等治疗
问题分析：你好，根据你的情况不能确定是哪一种肾虚，具体的肾虚类型判断需要与中医面对面的交流和诊断才可以确定。
意见建议：肾阴虚表现为：腰膝酸软,五心烦热,头晕耳鸣,失眠健忘,盗汗,男子遗精早泄,大便秘结,舌红少苔,脉细等表现.可用六味地黄丸治疗;阴虚火旺者可用知柏地黄丸. 肾阳虚表现为面色白或黝黑,腰膝酸冷,精神不振,男子阳痿早泄,遗尿浮肿,五更泄泻等.治疗以金匮肾气丸为主.
指导意见：你好，如果血稠或者血脂过高是可以导致这种情况。建议去医院化验血脂做脑ct，确诊后对症治疗。希望能帮助到你，如果你对我的回复满意，希望你对我的回复作出评价，非常感谢。
