经常失眠的达蒙可以喝不含茶碱的花草茶。绿茶、红茶、普洱茶系列中含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，因此适合不适合失眠的人喝，部分花草茶具有安神的作用，因此适合失眠的人可以选择以下几种。
一、龙眼百合茶，龙眼可以调节气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶，起到安神的镇静作用，有助于缓解精神压力，进入睡眠状态。
二、玫瑰花茶具有睡前用晒干的玫瑰花泡茶的效果，可以有效缓解失眠问题，玫瑰花茶具有解热解毒、加快人体新陈代谢的功能、排毒两岸功效，特别适合女性患者。
失眠多梦只能喝没有茶碱的香草茶。常用的有以下几种。
一、龙眼百合茶、龙眼气血调理、百合安神、夜龙眼和百合沏茶饮用，具有安神镇静作用，能缓解精神压力，有助于进入睡眠状态。
二、玫瑰花茶睡前用干燥的玫瑰花沏茶，具有清香解郁的作用，能有效缓解失眠多梦的问题。玫瑰花茶具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的功能，特别适合女性饮用。
三、桂圆茶、桂圆具有养血安神的功效，能改善神经衰弱症状，辅助治疗失眠，长期饮用还能提高机体免疫功能。
气血不通可以吃柴胡舒肝丸、保和丸、逐瘀通脉胶囊、加味逍遥丸、血府逐瘀丸等中成药。
气血不通可能是先天不足、饮食不当等原因导致的，可能会出现说话有气无力、没有食欲、脸色苍白或暗淡无华、胸闷心慌、唇色发暗、胁肋刺痛、腹胀等等症状，建议患者在医生的指导下使用活血化瘀的药物进行治疗，常用的药物主要有柴胡舒肝丸、保和丸、逐瘀通脉胶囊、加味逍遥丸、血府逐瘀丸等。
通常情况下，气血不通吃补气血食物。具体分析如下：
气血不通即中医学中的气虚和血虚，会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸，可以吃些补气血食物来治疗。
一般情况下，气血不通可以在医生指导下吃逐瘀通脉胶囊、血府逐瘀胶囊等药,具体内容如下：
气血不通则为瘀血，瘀证在现在的中药有很多，比如逐瘀通脉胶囊、血府逐瘀胶囊、银杏叶提取液、现代的阿斯匹林等，都能起到活血化瘀、气血通畅的作用。
如果是因为气滞血瘀导致的经期不规律，可以选择服用益母草冲剂。舒筋活血胶囊是治疗经脉堵塞的有效方法。在这一领域，中医有很大的好处，但弊端就是药物种类太多，而且没有明确的机制，最好是去正规的医疗机构进一步明确具体情况。
失眠多梦可以喝菊花茶。
菊花茶中含有某种天然物质，不仅能起到柔和睡眠和宁神静气的作用，在一定程度上还可以调节患者的心情。因此，失眠症状较轻的患者每天睡觉前1小时左右喝一杯菊花茶对促进睡眠非常有效。但是，如果失眠症状严重，喝菊花茶对改善病情没有效果。要及时去医院看病，明确失眠的具体原因，然后进行药物治疗。