50岁左右的人睡眠时间每天6个小时到8小时。每个人的睡眠时间都是因人而异，不同的年龄段的睡眠时间各不相同。随着年龄的增长，每个年龄段的睡眠时间都不同，随着年龄的增长，老年人的睡眠时间会越来越短，会出现睡眠障碍。
这个药具有补益肝肾，养血生发的作用，用于肝肾不足、血虚风盛所致的油风，症见毛发成片脱落，多伴有头晕失眠、目眩耳鸣、腰膝酸软等症，斑秃的原因不只是肝肾阴虚，所以并不是所有的斑秃都有效，必须对症才行的。
婴儿睡眠不好需要培养有规律的睡眠时间，可以根据他的生物钟，进行有规律的喂奶和哄他睡觉，在日常的生活中，只要按照一定的作息时间，也能够保证婴儿很好的睡眠，营造出适合睡觉得环境，让他睡得舒服，还要慢慢的培养他对白天黑夜的认知，逐渐地的将宝宝的生理钟调节到正常的状态。
如果无出现有阴道出血的症状及腹痛不适，那考虑是问题不大的，注意放松，避免过于紧张，也不排除有炎症导致的不适建议，现在先注意保持良好的休息，注意饮食均衡，避免辛辣刺激，然后注意在坐位时可以腰部支撑枕头及按时做产检观察。
晚上跑步不会影响睡眠，因为适当的体育锻炼，尤其是身体感觉有点累的时候，更有利于睡眠的改善。
如果患者刚开始跑步，跑步的前几天会出现肌肉和关节疼痛，可能对睡眠有一定影响。耐受后肌肉关节疼痛减轻，对睡眠无影响。所以建议晚饭后可以进行适当的有氧运动，比如跑步或者散步，对睡眠的改善有很好的效果。如果你是关节炎或类风湿性关节炎患者，跑步可能会影响睡眠，因为患者有关节问题。跑步后可能会导致关节局部摩擦，产生明显的疼痛，尤其是在晚上。疼痛剧烈时，可能会对人的睡眠产生一定的影响。骨和骨关节病患者建议在医生指导下跑步或运动。
压力大的人容易愤怒，并且经常生气，注意力难以集中，充满了忧郁感，对待很多东西没有热情。会经常觉得疲倦、肢体酸软无力。经常会有胸闷，胸痛的情况出现。身体的消化系统有问题，营养吸收差，并且有胃病。
