我大腿骨折小腿肌肉萎缩3个月28天了该怎样锻炼呀才能恢...

会员29914301 28岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我大腿骨折小腿肌肉萎缩3个月28天了该怎样锻炼呀才能恢复原来的粗细呀
曾经治疗情况和效果:

大腿做的钢钉内固定 复查的骨折处恢复的很好 就是小腿细了好多

想得到怎样的帮助:

我该怎样才能恢复原来的粗细呀

医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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徐晨曦 护士 中国医学科学院北京协和医院 五官科 三级甲等
擅长:五官科
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问题分析:先跟你说一句,康复锻炼不能着急,都是慢慢来的,我保证你有一个月之后就能恢复到原来的粗细。小腿的粗细跟脚腕关节活动有关,也和脚尖运动有关,一开始的时候先在床上活动脚腕和脚尖,等你觉得可以了,再下地活动,,一般是10天。下地活动后,恢复的就更快了,但是不能着急,因为恢复期的骨骼和肌肉都很脆弱很容易受伤,动作不能剧烈。
意见建议:按照我跟你说的慢慢来,你会好起来的, 锻炼吧,加油
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李其辉 医师 于都县仙下中心卫生院 内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:可行物理疗法,如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素,且B1、B6、B12联合应用。同时可以 正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症。饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌,瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食,少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。
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秦爱洁 医师 广宗县秦红龙村卫生室 妇产科 一级甲等
擅长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见:一般来说肌肉萎缩都是因为血液运行不畅,局部肌肉组织得不到养份得不到很好的锻炼时间长也就会发生肌肉萎缩。时间不太长的话用一些中药调经活血加速血液循环使萎缩的组织能得到血液充分营养会恢复的。
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相关问答

一般情况下,骨折后小腿肌肉萎缩可采取以下几种方法来锻炼:
1.患者通过仰卧位的姿势,仰卧位脚蹬皮筋,用黑色的宽皮筋套在病患者足底部,两手牵拉皮筋的两端,用脚用力蹬皮筋向下,根据患者实际情况拉伸,是骨折后小腿肌肉萎缩锻炼的方式之一。
2.患者处于站立位,通过站立位踮脚尖,两脚分开与肩同宽,在音乐节拍下做踮脚尖的运动,也有助于骨折后小腿肌肉萎缩就得到改善。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉萎缩是正常的,主要是由于石膏固定,不能运动,不能行走,直到骨折愈合,取出石膏,行走逐渐,将逐渐恢复正常。应该注意做一些尽可能轻微的练习。在骨折早期和中期尽量注意休息注意加强饮食和营养的调理,可给予经常性的中药洗浴浸泡之后给予中药包扎固定以消炎止痛和促进骨折愈合。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌肉萎缩是正常的,主要是由于石膏固定,不能运动,不能行走,直到骨折愈合,取出石膏,行走逐渐,将逐渐恢复正常。应该注意做一些尽可能轻微的练习。在骨折早期和中期尽量注意休息注意加强饮食和营养的调理,可给予经常性的中药洗浴浸泡之后给予中药包扎固定以消炎止痛和促进骨折愈合。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,骨折后小腿肌肉萎缩可能是多种原因导致的,具体内容如下:
一、废用性萎缩骨折可能会造成四肢废用,小腿肌肉萎缩,即便是做了功能性运动也不可能彻底消除萎缩,但是通过运动可以明显的缓解下肢肌肉萎缩的情况
二、营养不足性萎缩,在骨折后,身体对营养的需求会大大提高,营养成分通过骨骼的吸收会加速断裂,从而加速骨折的恢复。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:先跟你说一句,康复锻炼不能着急,都是慢慢来的,我保证你有一个月之后就能恢复到原来的粗细。小腿的粗细跟脚腕关节活动有关,也和脚尖运动有关,一开始的时候先在床上活动脚腕和脚尖,等你觉得可以了,再下地活动,,一般是10天。下地活动后,恢复的就更快了,但是不能着急,因为恢复期的骨骼和肌肉都很脆弱很容易受伤,动作不能剧烈。
意见建议:按照我跟你说的慢慢来,你会好起来的, 锻炼吧,加油

徐晨曦 护士 五官科 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:970
擅长:五官科

指导意见:是不是长时间没活动脚踝和膝盖,经常活动一下,再按摩按摩试试

商雅文 护师 外科 滕州市伤骨医院 已帮助用户:638
擅长:骨折,腰椎间盘突出,股骨头坏死,滑膜炎,骨质疏松,关节脱位,腱鞘炎,腰椎管狭窄,腰椎滑脱,开放性手外伤