怀孕了气血不足失眠可通过以下方法来改善：
1、保证睡眠。孕妇在怀孕期间，由于妊娠反应等原因，很容易出现睡眠不足，身体劳累的情况，这种情况更容易使气血不畅。所以，孕妇气血不足一定要注意休息，保证充足的睡眠，这样才能养精蓄锐，补充气血。
2、艾叶泡脚。孕妇气血不足的时候可以用艾叶泡脚，熬夜泡脚能够调理气血，使全身的气血都畅通，促进血液循环和身体的新陈代谢，有助于母体健康和胎儿的发育。
3、适当活动。在怀孕之后，只要身体能够承受，没有出血流产等倾向，孕妇都要注意适活动。
如果在妊娠早期有低血压和气血不足，就会影响妊娠和妊娠概率。如果怀孕后胎儿有异常，很容易引起。因此，在调理方面仍有必要做好，多吃高蛋白食物，增加营养，多吃补充气血的食物，并适当增加豆制品。
一定要注意饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁和维生素多的食物。加强运动锻炼能调整血压，可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升，避免猛然站立或坐起，动作要轻缓，避免发生体位性低血压。
意见建议：多吃红枣好处还很多！因为，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
问题分析：这情况还是积极选择观察经期，考虑没有怀孕的情况下多周选择滋补的食物或者中药调理
意见建议：平时的情况加强营养多喝水的，注意少食生冷刺激性食物，同时建议选择配合归脾丸的情况，注意局部的卫生较好的，同时避免着凉的情况平时的情况禁止辛辣的情况的
