请问更如何戒掉网瘾。

会员24913674 11 已回复
请问更如何戒掉网瘾。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张素云 医师 威县妇幼保健计划生育服务中心 妇产科 二级
擅长:妇科疾病的研究
已帮助用户: 134250

意见建议:你好.首先转移兴趣点参与积极有益的娱乐活动 多和家人交流 多参加集体活动
有用0
相关问答

如果在网上上网的时间太长,有可能会影响工作,影响学习,导致工作效率下降或者学习成绩下降。会影响消化和吸收功能,在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭,会对营养物质吸收和消化不利。首先选择积极的心理治疗和家庭治疗,改善亲子关系,积极陪伴、接纳、鼓励、赏识孩子,积极的心理支持,引导孩子通过现实的层面,从家庭、学校、老师、同学方面获得内心的需求,树立积极目标,不断完善自己的人格。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往


意见建议:你好.首先转移兴趣点参与积极有益的娱乐活动 多和家人交流 多参加集体活动

张素云 医师 妇产科 威县妇幼保健计划生育服务中心 已帮助用户:134250
擅长:妇科疾病的研究

心理分析:你好,有网瘾说明在网络的虚拟空间里有你在现实生活中找不到的东西,比如可以发泄情绪,可以和陌生人说心里话甚至可以找到存在感成就感等等。所以想要戒掉网瘾,就要找到网络世界让你沉迷的那个具体的东西,然后将注意力转移在现实世界。
心理指导:你好,无论是网络或者其他什么业余爱好,都应该有个度它们都不应该影响到自身的正常生活和工作学业,更不应该扰乱我们的作息时间。凡是适度最好,而不是越多越好,要知道量变终究引起质变。

吴迪 心理诊所 包头医学院 已帮助用户:197
擅长:解决一般心理问题,排忧解难,发现由心理因素导致的身体不适等生理问题

心理分析:你好,理解,网瘾是可以戒掉的,但要靠个人毅力,支持系统帮助。
心理指导:根据条件反射原理,用健康的生活方式,代替不健康的生活方式,多户外活动,健身,郊游,爬山,逐步减少对网络的依赖,可以适当使用抗焦虑药物,家人多提供心理支持。

郑彦芹 心理诊所 南京市天印高级中学卫生站 已帮助用户:14031
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍

指导意见:这种情况主要就是长期的沉溺网络引起的。对于这种情况,尽量是培养一些爱好,同时注意制定一些生活目标的,以让自己忙起来,长期坚持就是可以通过转移注意力的方式来改善的。

李保龙 医师 内科 深圳市龙岗区骨科医院 已帮助用户:386288
擅长:高血压、心脑血管病

指导意见:你好,这种情况主要就是长期的沉溺网络引起的。对于这种情况,尽量是培养一些爱好,同时注意制定一些生活目标的,以让自己忙起来,长期坚持就是可以通过转移注意力的方式来改善的。

刘新萍 医师 心理诊所 网站医生 已帮助用户:5846
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障碍(社交恐惧)、青少年儿童心理咨询、婚姻家庭咨询、两性关系、睡眠障碍、情感障碍、躯体化障碍、亲子关系、网瘾、性心理咨询、大学生心理咨询、老年心理咨询、人格障碍、自我成长、职业规划与就业指导、情绪及压力疏导和管理等。