腰椎间盘突出有一定的原因如久站，久坐，长时间弯腰，坐的太低，搬东西，扭腰，超负重还有睡软床等一定要避免这些，现在必须睡硬板床，躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头。
腰椎间盘突出艾灸委中穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰部阿是穴（痛点）、环跳穴。中医称“腰背委中求”，在韦中穴灸可以疏通腰背经络、气血，具有很好的止痛和缓解症状的作用。所以在第4和第5腰椎之间以及在第5腰椎和第1骶椎之间大约有80个椎间盘突出。
最明显的症状就是在腰部以及背部周围的位置会出现疼痛的感觉，患有腰椎间盘突出的人常常会感觉到腰间部位的脊椎疼痛无比，无法正常的弯腰，睡觉也只能平躺着。不是很严重，都是不建议采取手术治疗的，建议采取保守治疗的方式。
腰椎间盘突出的压痛点通常在相应的椎间隙旁开1cm-2cm的位置，会有压痛、叩击痛或者放射痛。比如腰4/5的椎间盘会在腰4/5的椎旁开1cm-2cm的位置，向左侧突出会在左侧压痛，向右侧突出会在右侧有压痛，一般椎间盘突出的压痛不在脊柱正中，而是在椎旁。通常根据压痛点的不同，可以判定腰椎疾病。椎间盘突出经常在椎旁的1cm-2cm。
腰椎间盘突出的压痛点一般在椎间间隙旁1至2厘米处。腰痛的人都会出现对应的疼痛。腰椎间盘突出的疼痛部位一般是在椎间间隙旁1至2厘米处，疼痛、叩击痛、辐射痛等。腰五分之四的椎间盘在腰五分之四的腰椎旁有1至2厘米的地方，左边凸起的时候会出现左边的疼痛，右边的时候会感觉到疼痛。腰椎疾病一般是通过压迫点来判断的。
去正规的三甲医院治疗，腰椎在人们日常劳动生活中活动度最大，承受来自上肢及躯干的重力，是最容易产生劳损与外伤的部位，腰椎的椎间盘也最易受到损害。一般认为腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上发生的，而外伤是发病的重要诱因。