指导意见：你好，现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起性功能的减退，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。要多食用以上食材。另有一药方：人参、鹿茸（酒炙）、黄芪、熟地黄、肉苁蓉（酒炙）、淫羊藿、枸杞子、杜仲（盐炒）、菟丝子、韭菜子、阳起石（煅）、附子（制）、当归（酒炒）、牛鞭（滑石粉烫）、狗鞭（滑石粉烫）。可温补脾肾，适用于脾肾阳虚所致之神疲乏力。
病情分析： 你好，肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，高蛋白饮食，可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看，必要时可以到中医科辩证施治
问题分析：你好，首先来说肾精亏虚需要节制同房，调补肾精可以通过食疗或服用药物。
意见建议：平时饮食中可以多吃胡萝卜，黑芝麻，核桃，桑葚，黑木耳等都有补肾作用，简单药物治疗可以喝枸杞水（方便·好喝）或服用六味地黄丸等补肾药物。
问题分析：补肾填精的食物如如牛奶、甜杏仁、芫荽、香菇、芥菜、排骨、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。
意见建议：中医推荐的益精壮阳填精之品，如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。
