手部在经过太阳晒过以后变黑属于正常的反应，最简单的方法就是避免再次受到日晒的情况，出门时注意防晒，可以涂抹一些防晒霜，少吃盐，平时多饮水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
指导意见：多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使皮肤白嫩细腻。 含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果，苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，经常食用富含维生素A的食物， 维生素能保护皮肤上皮细胞，使皮肤细腻有光泽。如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等
指导意见：你好,皮肤黑需要注意的是要坚持美白效果才会出来,建议您试试一下美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效 很快,皮肤 会变白,
手臂被太阳晒黑了一般可以通过激光的方式进行变白，效果比较理想。手臂被太阳晒黑了多数是由于色素沉着的原因，而通过激光在瞬间所释放出的强大能量，能够直接作用于皮肤表面，并且穿透皮肤深层，能够使皮下的色素颗粒快速分解以及消失，并且可以刺激皮下的胶原蛋白增生，从而可以起到美白肌肤的效果。在日常生活中也要注意做好防晒措施，出门的时候可以打开遮阳伞或者戴上遮阳帽，能够有效减少色素沉着。
手臂被太阳晒黑了可以通过点阵激光的方法改善，并且还可以选择光子嫩肤的方法进行改善。手臂被晒黑可能会导致局部的皮肤比较粗糙，而且还会对个人的形象美观造成影响，因此可以进行点阵激光改善，通常可以去除皮肤上的黑色素，并且还可以进行光子嫩肤去除，可以使皮肤更加的嫩白，还可以改善皮肤粗糙。平时还要做好防晒措施，出门的时候可以打上遮阳伞，也可以穿上防晒衣。
问题分析：你好，朋友，根据你的描述，人的黑色素在受到紫外线的照射的时候，会增多，这有一个过程，然后想让黑色素细胞减少，也是要一个过程的。
意见建议：建议您这段时间多吃蔬菜和水果，可以吃维生素C的。做美白面膜
