鳝鱼可以消肿解毒，还能够起到润肠通便的作用。
鳝鱼中也含有丰富的维生素a，可以延缓肝细胞衰老，对人体健康有益。平时有牙龈肿痛或者上火咳嗽，便秘等症状，也可以适当的吃一些，善于对缓解症状有很好的效果，但不要一次摄入过多，避免引起不适。另外鳝鱼能够起到调节血糖的作用。
由于鳝鱼属于海鲜类食物，所以过敏体质的人最好不要吃，避免引起皮肤过敏。
按摩有较多的好处，可以起到缓解疲劳、促进血液循环以及增强免疫能力的作用。
按摩通过特定的手法，对局部或是全身进行按揉，可以让肌肉放松，达到缓解疲劳的目的。而针对一些穴位进行按摩，还能起到治疗相应疾病的作用，例如糖尿病、高血压等。如果对腹部进行按摩，还能促进胃肠蠕动，起到通便、排毒的功效。按摩还能起到燃脂的效果，达到减肥的目的。
按摩时要注意手法，同时女性经期时最好不要按摩，以免对月经造成影响。
山楂苹果汤是用新鲜的山楂和苹果共同熬制而成的一种饮品。除了含有山楂的健脾消食、活血化瘀的作用，还有苹果的润肺生津、止咳化痰、润肠通便的功效。其中含有大量的果酸，可以加速身体内肠道的蠕动，对于便秘现象有很好的改善作用，而且可以改善因淤血而导致的疼痛，比如说女性的痛经都可以得到很好的解决。
峰蜜的功效和作用是润肠通便，用于缓解便秘症状，美容养颜，蜂蜜中含有多种酚，可以起到抗氧化作用，能够消除人体内的自由基，所以有延缓皮肤衰老，去除皱纹的作用，还可以缓解痛经，消除熬夜后疲劳感。
沉香的功效和作用就是帮助睡眠、净化空气、养生保健等。能够有效的帮助我们失眠症状，具有缓解消胀气，美容养颜，排宿便，腰膝虚冷，去油脂，打嗝呕吐，心腹痛，大肠气滞，胸膈痞塞、气喘等多种功效。
蔊菜具有祛痰和镇咳作用。对患有慢性支气管炎的病人有比较好的疗效。这味中药可以降压利尿，还可以凉血止血。可用于头晕、脑涨、高血压、排尿困难、血尿、崩中带下。新鲜的蔊菜可以凉拌或包水饺吃，当然它也有比较高的药用价值。
