意见建议：您好，可以减肥，但是要加上红枣具体方法如下：材料：红枣十个、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷叶粉三四小撮、没有的话用药店卖的荷叶也可以，白菊花6朵，做法把以上东西放在一起煮熟，大约十几分钟。最后放进去几片柠檬，一分钟熄火，把东西都倒掉，只留红枣和汤，喝法：煮好的茶水放入冰箱储存，喝的时候要加热一下。初期一天一杯。等身体适应了，就代替茶水喝。
玫瑰荷叶茶一般是能减肥，但是减肥的效果并不是特别的理想。玫瑰荷叶茶能够促进胃肠道的蠕动，可以将体内毒素排出，达到辅助减肥的效果。如果想要快速的瘦下来，通常可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪充足体外达到快速减肥的效果，也不会对身体的健康造成很大的影响。
指导意见：减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复 正常饮食会很快反弹， 建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
问题分析：对减体只是起到辅助作用,关键还是要与科学的饮食相结合.合理安排你的一日三餐, 多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃
意见建议：.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞
