节食会消耗肌肉吗

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节食会消耗肌肉吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱明炜 主任医师 北京医院 其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
一般不推荐减肥人群以节食来达到减肥目的,在节食过程中,人体会更多地消耗肌肉,所以节食减肥会把肌肉脱落。
肌肉组织含蛋白质比较多,人在饥饿状态下主要消耗糖分,脂肪、蛋白质消耗少,连续饥饿体内糖原缺乏,身体优先分解肌肉中的蛋白质,以及部分脂肪,并保护性地储存剩余脂肪。
所以长期节食不会过多地消耗体内脂肪而减掉肌肉。另外,节食减肥会使脂肪细胞因长期受到压抑而得不到足够的养分,当恢复进食时就会回复到原有弹性并加快生长和膨胀。并且因为节食造成的身体基础代谢率下降,会使脂肪开始新一轮的堆积,增加体脂率,反而不利于减肥。
所以建议需要减肥的人,推荐科学健康的减肥方法,选择合理的饮食和锻炼等更好的方法,通常经过一段时间的锻炼,身体的供能将主要是消耗脂肪。
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相关问答

是先消耗脂肪再消耗肌肉。
通过运动的方式减肥,在运动的过程中会使脂肪7:1的转变成肌肉,从而达到减脂的目的。减肥的过程中一般是不会减掉肌肉的,平时可以适量的通过有氧训练避免脂肪的堆积,从而达到维持减肥效果的目的。
除了运动外,建议在饮食方面少吃高热量的食物可以有效避免脂肪堆积,达到减肥的目的。

郭常安 主任医师 外科 复旦大学附属中山医院 已帮助用户:0
擅长:关节置换,微创、无痛技术,股骨头坏死,退变性骨关节疾病,类风湿性关节炎的诊治

生病通常会消耗脂肪,并且还会消耗肌肉组织。如果身体比较肥胖,可以等到身体恢复以后,选择抽脂手术改善,能够将局部多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦身的目的。另外在生病期间,还应注意饮食清淡营养,建议不要吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、麻辣火锅等,以免影响病情恢复。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

不吃东西会使身体变得肥胖。人体在不进食的时候,也需要进行能量的代谢,碳水化合物是第一个消耗的,而碳水化合物供应不足,就会消耗掉身体中的脂肪,当脂肪分解完毕,就会消耗掉身体中的蛋白质。
许多人采用不吃东西来消耗脂肪,实际上这种做法并不可取。人体在燃烧脂肪的时候会产生酮体,如果体内分泌大量的酮体,就会引起代谢性酸中毒。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

减肥大部分人先减脂肪。
减肥时相对于肌肉来说,脂肪会更容易被人体先消耗掉。肌肉和脂肪都是人体的组成部分,肌肉的密度比较高,而脂肪的密度比较低,并且脂肪会更容易转化为热量。在进行减肥时当人体的热量过度被消耗时,脂肪首先会转化为热量被铁消耗掉,所以是无需担心肌肉被人体消耗掉。但是如果存在有过度减肥的行为,在脂肪被消耗完之后,人体的肌肉也会逐渐被消耗。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

脂肪是身体储备能量的重要组织,所以在饥饿状态下脂肪是可以消耗掉一部分的,但是消耗脂肪所产生的一些代谢产物,对身体是有害的。
患者需要注意的是,长期饿肚子可能会引起胃部的不适,可能会影响身体的健康,是一种不可取的减肥方式,如果想要减肥,可以采用吸脂手术的方式促使腹部的脂肪变少。同时建议加强体育锻炼,让脂肪减少。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

不吃饭身体会消耗脂肪。
如果一段时期不进食,那么人体就不会产生多余的脂肪,反而会将脂肪给消耗掉。长期不进食会导致身体中的养分被消化,糖原被分解,首先是肌肉的糖原,其次是肝脏,然后是肝脏,最后是肝脏。平时尽量避免不进食来消耗体内的脂肪,否则会引起肠胃的功能失调,从而引发胃炎,厌食等消化系统的问题。要注意多摄入蔬菜和水果,要有充足的营养和运动来减少体内的油脂。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。