脸上色斑一般可以选择激光的方法去除，并且还可以选择光子嫩肤的方法去除。如果面部有长色斑，通常是因为经常受到太阳的暴晒所引起的，还有可能是内分泌紊乱所引起的，有可能会影响到身体新陈代谢，还会影响皮肤新陈代谢，从而会导致面部出现长斑。通常可以选择激光或者是光子嫩肤的方法去除，能够破坏皮肤下的黑色素，而且还能够达到较好的祛斑效果。平时在外出的时候一定要做好防晒工作，尽量避免受到太阳的暴晒，否则会影响到肌肤质量。
跑步一般并不可以起到淡化脸上色斑的作用，可以达到良好的减肥和瘦身效果。跑步过程中有利于加快体内新陈代谢和促进体内的脂肪热量燃烧，达到减肥瘦身效果，还可以促进体内的毒素垃圾排出，使皮肤变得更加美白，对于色斑并没有治疗的效果，色斑较严重时，需要通过激光的方法治疗。平时要做好脸部的防晒，避免长时间暴晒在紫外线下，不利于皮肤组织快速恢复，饮食要以清淡和高营养为主。
女性出现色斑，考虑还是有皮脂腺分泌旺盛，多吃富含维生素c的食物，白天尽量少吃感光性食物，在室外时间过长要做好防晒工作，使用有品质保障的化妆品。注意休息。多吃清淡食物。
淡化脸上的色斑一般可以采用激光的方法治疗，也可以通过光子嫩肤的方法改善。色斑多数是由于防晒工作不到位的原因，通常可以采用激光的方法治疗，能够将皮下的色素分解，然后随着身体的代谢排出体外，有助于改善脸上长斑的现象。也可以采用光子嫩肤的方法治疗，光子嫩肤能够去除各种色素或者斑块，也能够其他美白皮肤的作用。在日常生活中要做好皮肤的护理措施，出门时要涂抹防晒霜。
白醋一般是不能够淡化脸上色斑的同时，还会对脸部的皮肤造成一定的刺激。在日常生活当中，尽量不要通过白醋的方式来淡斑，避免对皮肤造成严重的影响。如果比如上面出现了明显的长斑症状，想要去除掉，可以去医院做激光治疗，通过治疗能够将里面的色素细胞分解掉，然后随着自身的新陈代谢排出体外，达到一定祛斑的效果。在治疗之后还需要做好局部的防晒工作，减少紫外线，直接对局部的皮肤照射。
