哺乳后胸部干瘪可以通过饮食丰胸，不要节食减肥，体重增加以后胸部脂肪增多会显得更丰满。还可以运动丰胸，运动可以让胸部肌肉发达，从而使乳房更高挺丰满。乳房按摩也可以丰胸，乳房按摩可以改善血液循环。如果通过以上方法没有明显效果，且感觉胸部干瘪明显影响美观和自信，可以考虑丰胸手术，丰胸手术效果好。
孩子断奶后，不管是多吃丰胸的食物，或者使用某些丰胸的产品，胸围都很难达到少女时的样子，要正确面对，但是可以多吃丰胸的食物，如木瓜等，要注意多吃新鲜的蔬菜水果。
女性在哺乳后要做好自己的日常护理，能够防止胸部的下垂。无论是走坐站，都要保持挺胸收腹，不要戴文胸过夜，可以做仰卧，背部紧贴地面，全身放松，双手交叉于脑后，然后头部和肩胛骨部门轻轻的抬起，双腿伸直交替地抬起落下，眼看远方尽量的放松胸部。
哺乳后胸部松弛下垂想要恢复弹性，需要去医院通过做隆胸手术改善。丰胸手术主要是选择自体脂肪，从大腿内侧和臀部抽取多余的脂肪，然后通过仔细加工处理后填充的胸部达到饱满的目的，改善扁平松弛和下垂的症状，维持的时间比较长，不容易出现排斥或者过敏反应。要注意乳房的卫生，不要过度挤压和揉。
断奶后可以通过玻尿酸注射的方式来恢复胸部，也可以通过自体脂肪填充手术的方式达到改善的效果。自体脂肪填充手术主要是做爱美人士的腹部提取一定量的脂肪，经过专业人士的加工后，再注射到胸部，这样就可以达到改善胸部下垂，使胸部变圆润和饱满的效果。在改善手术后，爱美人士还要穿一些宽松透气性好的棉质内衣来促进恢复。在恢复期间，爱美人士还需要注意做好饮食调整，尽量多吃些新鲜的水果和蔬菜来补充皮肤所需的营养。
哺乳胸下垂一般不能恢复，可以等到哺乳期过后采取隆胸的方式改善。在哺乳期间出现了胸部下垂的症状，多数不能够自行的恢复，过了哺乳期之后，通过隆胸的方式能够达到改善的效果，而且在隆胸的时候可以选择自体脂肪隆胸，安全性比较高，不容易产生排斥反应，也可以使胸部立体有效。
