怎么释放压抑的情绪

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怎么释放压抑的情绪
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 精神科 三级甲等
擅长:专业方向:应激与相关疾病。擅长强迫症、抑郁症、焦虑...
一般可以通过物理治疗、药物治疗、心理治疗等方法来释放压抑的情绪。
1.物理治疗:可以在生活中多到室外透气,多进行一些身体活动,比如爬山、慢跑、游泳等,也可以多听一些轻柔的音乐。
2.药物治疗:症状较重者,可在医生的指导下口服盐酸阿米替林片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等,对情绪低落、焦虑、紧张等症状均有较好的改善作用。
3.心理治疗:通过精神分析治疗和认知疗法,可以帮助患者建立正确的认识,减轻患者情绪压抑的症状。
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相关问答

心里总是很压抑、很难受,实际上在医学上是抑郁情绪的一个反应,因为心里压抑、难受实际上就是不开心、高兴不起来,出现这样要分清楚有没有具体的原因,比如碰到不开心的事情了,心情不高兴、不开心、压抑是很正常的。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

克制不住自己的情绪时多做一下深呼吸,让自己缓和下来,平时多注意休息,不要过于的劳累,也不要熬夜,保持良好的睡眠。平时在带孩子的时候可以让家人来帮忙带,不然的话孩子一哭一闹,会对情绪造成影响。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

有的时候可能会莫名其妙的发脾气,也有可能会出现狂躁的情绪。压抑症可能是因为平时精神压力太大造成的,也有可能是因为烦心事太多导致的,平时一定要保持良好的心态,经常去户外放松一下心情。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

眶隔脂肪释放术是通过剥离把凹陷区域的组织剥开,然后把多余的脂肪填充到过去凹陷的位置,达到矫正眼袋的目的,该手术可以达到更持久的效果,不光矫正了眼袋,而且矫正了伴随的泪沟凹陷。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

情绪障碍的严重性及持续性,如影响到正常工作生活学习,带来困惑,而不能自我摆脱,则需要医治。轻症的以疏导为主,表达关怀、给与同情、善于倾听、耐心解惑。比较严重的药物医治十分必要。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

小儿血小板释放功能缺陷性疾患要做体格检查、血常规、凝血功能检查、类脂质因子检测等。具体分析如下:
1、体格检查:主要是视诊和问诊,一方面观察孩子的皮肤是否出现瘀斑、紫癜表现,另一方面询问症状出现的时间,是否有相关的血液病家族史。
2、血常规:主要参考血小板数量是否在正常范围内,是初步判断患者相关血小板情况的主要指标。
3、凝血功能检查:凝血酶原时间、国际化标准比值等相关指标都是判断患者凝血功能的主要参考指标,可初步判断患者是否发生凝血障碍。
4、类脂质因子检测:也是检查患者凝血功能的主要检查,根据结果可判断是否发生凝血障碍。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治