月经来了是可以吃草莓的。
草莓是较为常见的一种水果，其中含有丰富的植物纤维，维生素、糖分等对身体有益的元素，食用后对身体有一定好处，可以适当食用，不能频繁食用，因为草莓自身温度较低，过多服用可能会影响自身肠胃功能。月经期间不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，注意饮食均衡，如果出现痛经的症状，可以通过热水泡脚进行缓解。
一般情况下，女性月经期可以少量地吃草莓。
通常，草莓含有丰富的维生素，对皮肤有很好的改善作用，可以美容养颜。同时，草莓可以给身体补充微量元素，如铁、锌、钙、磷等，还可以补充氨基酸，增强抵抗力，一般对月经量也没有明显的影响，注意要少量地吃，可以调节食欲，缓解月经期食欲不振的症状；同时，如果草莓刚从冰箱里拿出来，小狐妖待温度回升后才可以吃草莓，避免引起痛经的现象。此外，月经期女性需要注意避免吃辛辣、刺激性的食物。
女生在来月经期间要注意广泛的摄取营养，可以选择热牛奶、热豆浆来饮用，这些饮品比较有营养，也容易消化和吸收，也可以选择瘦肉吃，能够很好的补充人体的营养。
在这期间要注意，可以选择水果来吃，但是尽量不要吃生冷的水果，可以将水果榨汁并且加热以后来饮用，能够很好的避免胃部症状的发生。月经期间，要控制饮食，不能暴饮暴食。
月经期间可以吃草莓。如果女性适量进食，对月经是没有影响的。月经期间由于不断出血，多数女性抵抗能力可能会下降，从而出现疲惫、乏力、绪不佳等情况，适当进食草莓可以补充多种维生素，尤其是维生素c，能够提高机体抵抗能力。但不建议过多的进食，以免着凉，引起腹部不适疼痛、痛经等情况，女性应该注意保暖，避免着凉受寒。
女性在月经期间是可以吃草莓的，通常对月经和月经周期影响不大。而且草莓营养丰富，富含多种维生素，具有润肠、通便、养颜、养肝、促进作用，对心血管疾病也有好处，但是对于血糖过高的，尽量不要吃。
