高血压的人可以吃多种水果，如橘子、橙子、香蕉等含钾量较高，对高血压患者尤为适用，而苹果、葡萄、猕猴桃，火龙果等含有大量的维生素C，具有一定软化血管的作用，对高血压患者也是不错的选择。如果高血压合并有糖尿病，建议选择低糖水果，如猕猴桃、火龙果等，高血压的人建议多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、苦瓜，具有一定的降血压作用，可以喝苦荞茶、菊花茶、罗布麻茶等。
高血压需要注意，尽量不吃一些油炸零食，也注意尽量不吃一些咸零食，可以吃一些坚果零食，或者吃一些干菜，如秋葵或苹果、山楂片等。有利于血压的恢复和改善。饮食要清淡。
高血压应谨慎食用话梅。话梅在制作的过程中，需要先经过长时间的盐水浸泡，取出晒干后再用糖进行腌制，因此虽然酸甜可口，盐的含量却极高，每二两话梅含盐量就超过10g，超过5-6g/天的摄入标准，而高血压患者应以低盐、低钾、低脂肪、低热量饮食为主。
高血压是常见的疾病，与饮食因素有很大的关系，有很多食物都是需要忌口的，以免诱发或加重高血压的病情。一定要吃清淡，低盐，低脂，低胆固醇的食物，可以吃些粗粮高的食物。
高血压患者可以食用板栗，由于板栗富含维生素及不饱和脂肪酸，这些营养物质对高血压有预防作用，因此，高血压患者食用板栗可以达到治病目的，有助于稳定血压，也可预防冠心病、动脉硬化、骨质疏松及其他病症，因此，高血压患者食用板栗效果非常好。
板栗的确是营养非常丰富的食品，并具有多方面的优点，但高血压患者仅能适量食用，适量食用可以补充多种营养物质。如果长期吃，就会影响人体正常代谢，造成营养过剩，导致体内产生毒素，引起中毒。板栗含维生素丰富，具有抗衰老功效。板栗还是很好的食疗食品，经常吃可以防止便秘，预防心脑血管疾病。
口腔溃疡的病人食用板栗，可以治口腔溃疡，小孩儿口舌生疮，亦可食板栗治之，适当食用板栗，有益于肠胃，能够健脾养胃，过量可能会起到相反的作用，所以要注意。
高血压患者可以适当吃一点榴莲，但不能多吃。
由于榴莲的性偏热，会使食用者的体温上升、血液运行速度增加，进而使血压上升。此外榴莲含糖量高、热量大，在治疗指南中指出高血压患者应控制体重、低盐低脂膳食，吃榴莲过多会使体重增加、血脂增高，对诱发冠心病有促进作用。
因此，建议高血压患者可适量少量服用而不宜过多。