如何才能建立自己的自信

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我想请教我该如何建立自己的自信心?我觉得自己老是把自己的缺点放大,对自己非常自卑,把别人的优点跟自己过不去,总是觉得身边的人都比自己出色,总跟自己过不去,天天都在埋怨自己哪里不好,怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
心理暗示是非常重要的事,需要自身的调节,平时不要给自己太大的思想压力,只是不接受自己而已,放弃极端完美主义的追求,就是个快乐的人。人人都可能说错话,也有权说错话;不可能让每个人喜欢你,也不必讨好每个人;心理健康度有点降低了,需要改变,调节不过来,要求助心理咨询师。
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腰肌劳损是临床常见的一种疾病,腰肌劳损的主要症状通常是腰背部疼痛,劳累后症状加重,经过休息后则减轻。这种病康复治疗,主要包括可以进行按摩、理疗以及贴敷膏药;进行病人自主康复,进行下肢直腿抬高试验、俯卧位背肌功能锻炼,以及仰卧位拱桥式腰背肌功能锻炼;在日常活动中减少弯腰搬运重物或者极度弯腰动作,要尽量避免。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

通常是需要通过采血进行肝功检查来判断。如果谷丙转氨酶及谷草转氨酶在40U/L以下,谷氨酰转肽酶在45U/L以下,大多提示肝功能正常,肝脏没有受到损伤。肝脏没有受到损伤。肝功检查需要空腹至少6小时以上进行采血。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

可以通过以下方法来增加怀上双胞胎的概率:
首先需要夫妻双方的身体健康强壮,这样就可以排出正常的卵细胞和精子。当然,其中部分的女性则是遗传基因造成的怀双胞胎,而且其家族怀双胞胎的几率比较大。另外,女性还要去医院做排卵检查,口服一些促排卵的药物。
另外,在日常生活中,还应避免剧烈运动,饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

现在还没有办法治愈儿童近视,对于孩子来说,可以采取一些措施来减缓儿童近视的进展:
1、佩戴合适的眼镜;
2、多参加户外活动;
3、使用低剂量的阿托品等可以起到一定的改善视力的效果;
4、在某种意义上,可以通过戴角膜镜来改善孩子的视力,但是不能治愈;
5、近视手术,如果近视情况较为严重,可以通过近视手术进行h治疗,通常可以取得较好的矫正效果。但在手术后可能会存在复发的风险。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

肺癌表现为咳嗽,咳痰,咯血,胸闷,呼吸困难等症状的,每个人症状是不一样的,所以单纯的症状是没有办法判断的,检查一下胸部CT,如果有异常的话,需要进一步的明确的,如支气管镜,或是活检病理的。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

如果婴儿包茎有排尿困难或反复尿路感染,可先分离包皮以扩大包皮口。如果包皮分离无效,将进行包皮手术。这只是个小手术。普通手术可以做到。手术的年龄是五岁以后,也就是说,大约六到八岁。手术后,注意休息和保养。务必保持干燥、卫生和清洁,以防止粘连。

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