吃什么能够健脾祛湿

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我这段时间总能感觉到自己头晕脑胀的,去检查让我多吃点,健脾祛湿的食物就性,吃什么能够健脾祛湿?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
薏米红豆粥、冬瓜香菜绿豆粥、白扁豆炒肉片、淮山白扁豆粥、莲子百合红豆白萝卜粥、水鸭薏米冬瓜汤等。除了以上的食疗粥,平时的菜可以多吃马齿苋、金针菇、辣椒等。身体湿气比较重的情况下不建议吃甜食、寒凉的食物。
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王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

健脾祛湿在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的,都有补中健脾的作用,肉我可以鸡肉兔肉这些,鸡肉能补中益气,而兔肉则有凉血解毒作用,而且两者的脂肪含量都不大,水果,第一是香蕉,因为香蕉的润肠通便的功效很厉害,还有就是苹果橙子都可以。

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健脾祛湿在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的,都有补中健脾的作用,肉我可以鸡肉兔肉这些,鸡肉能补中益气,而兔肉则有凉血解毒作用,而且两者的脂肪含量都不大,水果,第一是香蕉,因为香蕉的润肠通便的功效很厉害,还有就是苹果橙子都可以。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

红豆薏米粥去湿效果非常好,无副作用,可经常吃,增加百合能够增进睡眠,可以健脾养血,增加黑豆,健脾补肾。调整饮食结构,每餐吃得不要过饱,避免暴饮暴食,以免加重胃肠负担。

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赵金秋 副主任医师 传染科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
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