女人气血两虚应该怎么调理

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从小身体虚。又生过两孩子,流过两次产,现在虚不受补,吃不香,睡不着,气血两虚该怎么调理?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
气血两虚,应该从生活起居,饮食,药膳和药物治疗几个方面一块去努力。最好明确导致气血亏虚的病因。生活起居上要保证充足的睡眠,按时按点吃饭,调理脾胃的可以多吃点,不要轻易动怒。药食改善,要避免寒邪冬,注意保暖,平时也要多运动。
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桑葚干,葡萄,甘蔗,被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等。钴是构成维生素B12的重要成分之一,可以帮助血液中的红细胞正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

气血两虚,应该从生活起居,饮食,药膳和药物治疗几个方面一块去努力。最好明确导致气血亏虚的病因。生活起居上要保证充足的睡眠,按时按点吃饭,调理脾胃的可以多吃点,不要轻易动怒。药食改善,要避免寒邪冬,注意保暖,平时也要多运动。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

女人气血两虚会有手足发冷,面色苍白时有头晕目眩活动则出汗等多种症状。,胃胀怕冷,喜暖喜按,气虚引起月经提前,或是淋漓不尽,崩漏等,血虚月经错后,严重血枯经闭,舌质淡白,舌体胖大有齿痕。平时注意休息,多吃大枣等补气养血的食品。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

女人气血两虚会有手足发冷,面色苍白时有头晕目眩活动则出汗等多种症状。,胃胀怕冷,喜暖喜按,气虚引起月经提前,或是淋漓不尽,崩漏等,血虚月经错后,严重血枯经闭,舌质淡白,舌体胖大有齿痕。平时注意休息,多吃大枣等补气养血的食品。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

女人气血亏虚一般可以通过物理治疗、适当锻炼等方式来调理。
1.适当按摩:气血为女性之本,若有气血虚寒,则会出现四肢发冷、肤色发暗等症状。可以通过经络调理方法进行面部和脚掌的保健推拿,可以疏通经络,促进血液循环,还可以用艾灸足三里、关元两大穴位。
2.适当锻炼:日常生活中可以进行一些有益健康的锻炼,比如瑜伽,健身气功,太极拳等。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

女人气血不足一般可以吃补血养血的食物、清淡的食物等食物调理。
1.补血养血的食物:女性气血不足可能会导致贫血、抵抗力差,此时可以吃补血养血的食物进行调理,可以多吃菠菜、菠菜、龙眼等。
2.清淡的食物:女人气血不足也可以吃清淡的食物,多食用一些新鲜果蔬,比如牛奶、鸡蛋、淡水鱼等。病情比较严重的话可以到中医院坐诊,可以用四物汤等中药进行治疗。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。